Випадає волосся: що робити?

Випадає волосся: що робити, щоб зупинити і відновити ріст

Коли ви помічаєте, що на подушці, гребінці чи у душі залишається все більше волосся — і це викликає внутрішній тривожний сигнал «це про мене» — варто зупинитися й поставити собі запитання: чому це відбувається?
Випадіння волосся — не просто косметична неприємність, а відображення процесів, які відбуваються у шкірі голови, волосяних фолікулах і в організмі загалом.

У цій статті ми розберемо, які причини можуть провокувати випадіння, як відрізнити норму від проблеми, що робити для відновлення росту волосся, яких помилок уникати — і в кінці наведемо конкретні професійні засоби, з яких варто почати зміни.

Основні причини випадіння волосся

Коли волосся залишає голову швидше, ніж хотілося б, важливо розуміти: причина не завжди у «не тому шампуні». Часто декілька факторів діють одночасно.

Гормональні зміни
Гормони — це диригент внутрішніх процесів. Після пологів, при порушенні роботи щитоподібної залози або під час менопаузи гормональний баланс змінюється, і це часто призводить до посиленого випадіння волосся.

Дефіцит вітамінів та мікроелементів
Нестача вітамінів групи B, вітаміну D, заліза, цинку та інших мікроелементів — одна з найпоширеніших причин слабкого волосся та його випадіння.

Стрес і хронічна втома
Режим «я все витримаю» підвищує рівень кортизолу, знижує живлення шкіри голови — і волосся починає втрачати міцність.

Неправильний догляд та агресивні процедури
Часте фарбування, використання гарячих стайлінгових приладів, агресивні шампуні — усе це підриває здоров’я фолікулів і прискорює випадіння.

Захворювання шкіри голови
Себорея, грибкові ураження, запальні процеси — створюють несприятливі умови для росту волосся.

Дієти та незбалансоване харчування
Коли організму не вистачає «будівельного матеріалу» — білків, жирних кислот, мікроелементів — волосся просто не має з чого рости й утримуватись.

Як відрізнити норму від проблеми?

Норма: у день може випадати близько 50–100 волосків.
Домашній тест: проведіть рукою по пасму (на сухому чи вологому волоссі). Якщо випадає помітно більше, ніж зазвичай (понад 5 волосків), це вже привід звернути увагу.
Ознаки патологічного випадіння: зменшення густоти, розширення проділу, порідіння у лобовій зоні.
Якщо додаються свербіж, лущення, осередки облисіння — необхідна консультація спеціаліста.

Що робити при випадінні волосся: покроковий план

Стратегія має бути системною: діагностика → корекція → догляд → підтримка.

1. Діагностика

• Зверніться до трихолога або дерматолога, зробіть трихоскопію.
• Здайте аналізи: феритин, гормони щитоподібної залози, вітаміни (D, B12 тощо), мікроелементи (цинк, залізо).
• Переконайтеся, що немає захворювань шкіри голови.

2. Корекція харчування

• Додайте достатню кількість білка — це основа для росту волосся.
• Включіть Омега-3, залізо, цинк.
• Уникайте жорстких дієт, особливо якщо вже спостерігаєте випадіння.

3. Відновлення мікробіому шкіри голови

Шкіра голови — це екосистема. Використовуйте м’які засоби очищення, дотримуйтесь pH-балансу, захищайте шкіру від стресів і пересушення.

4. Регулярний домашній та салонний догляд

• М’яке, але глибоке очищення шкіри голови.
• Сироватки й лосьйони для стимуляції росту.
• М’який масаж голови 1–2 рази на тиждень.
• У салоні: мезотерапія, PRP, дарсонваль — за рекомендацією фахівця.

5. Підтримка і профілактика

• Перейдіть на зміцнювальний шампунь.
• Уникайте надмірного фарбування, перегрівання, тугих зачісок.
• Нормалізуйте сон, знижуйте рівень стресу, збалансуйте харчування.

Типові помилки при догляді

• Часте миття агресивними шампунями «щоб змити випадіння» — не допомагає.
• Ігнорування масажу шкіри голови та активних засобів.
• Надто часта зміна шампунів — волосся не любить хаосу.
• Віра лише в один «чудо-шампунь». Без живлення й системного підходу результат буде короткочасним.

Домашній догляд при випадінні волосся

Оптимальний протокол:

1. М’який очищувальний шампунь — видаляє забруднення, себум і залишки стайлінгу.
2. Кондиціонер або маска — зміцнення, живлення, зниження ламкості.
3. Активна сироватка або лосьйон — стимулює ріст волосся.
4. Самомасаж шкіри голови 2-3 хвилини 1-2 рази на тиждень + регулярність у застосуванні продуктів. Для цього можна використовувати професійний гребінець для масажу шкіри голови. Прилад відмінно покращує мікроциркуляцію та стимулює ріст волосся.
5. Раз на місяць — детокс-очищення або салонна процедура.

Коли обов’язково звертатися до лікаря

• Випадіння триває понад 2–3 місяці, попри домашній догляд.
• З’являються залисини або лисі ділянки.
• Є свербіж, лущення, почервоніння шкіри голови.
• Одночасно погіршився стан нігтів, шкіри, з’явилась втома — це сигнал загальної проблеми.

Рекомендовані засоби для зміцнення волосся

1. Marlies Möller Deep Cleansing Micelle Pre Shampoo / Глибоко очищувальний міцелярний шампунь

Характеристика: перший крок глибокого очищення волосся і шкіри голови. Ефективно видаляє забруднення, надлишки шкірного сала і сліди стайлінгу.

Активні компоненти: міцели Lamesoft, екстракт стовбурових клітин яблука, пантенол.

Якщо шкіра голови перевантажена, і ви починаєте програму відновлення — дуже важливо почати з очищення, щоб наступні засоби могли глибше проникнути і працювати краще.

2. Marlies Möller Нічна антивікова сироватка для росту волосся

Характеристика: ультрам'яка концентрована нічна сироватка для інтенсивного догляду за шкірою голови та волоссям. Забезпечує живлення, покращує ріст волосся, підтримує відновлення під час сну.

Активні компоненти: пантенол, гідролізований рослинний білок, гіалуронова кислота, мигдальне масло, екстракт куркуми, вітамін B3, екстракт стовбурових клітин яблука, біотин.

Ніч — це час, коли шкіра голови особливо сприйнятлива до відновлення. Сироватка підтримує ріст і підсилює ефект активного догляду.

3. Marlies Möller Шампунь для стимуляції росту волосся з гіалуроновою кислотою

Характеристика: шампунь для стимуляції росту волосся з гіалуроновою кислотою, призначений для заспокоєння і зволоження шкіри голови.

Після очищаючого етапу і активної сироватки важливо переходити до зміцнювального шампуню, який підтримає ріст і густоту волосся.

Випадіння волосся — це сигнал, а не просто косметична проблема. Якщо діяти грамотно: провести діагностику, скоригувати догляд і харчування, обрати ефективні засоби — можна повернути волоссю густоту, силу й життєву енергію.

Почніть сьогодні: замініть шампунь, додайте маску або сироватку для стимуляції росту, приділіть увагу шкірі голови — і вже за 3–4 тижні побачите перші зміни.

Пам’ятайте: здорове волосся = здорова шкіра голови + здоровий організм.