Статті
Усього знайдено: 232
ТОП-6 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ
1. Анис. Его плоды полезно добавлять в чай, как только у Вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее. Анис – хороший помощник в профилактике и лечении воспалений кишечника и почек, кашле, воспалительных процессах в легких.
2. Жасмин. Он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление, возбуждает аппетит и успокаивает гастрит.
3. Имбирь. Корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.
4. Календула. Цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.
5. Лаванда. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.
6. Мята. Ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.
О ПОЛЬЗЕ ЦВЕТОЧНОЙ ПЫЛЬЦЫ
Цветочная пыльца, собранная труженицей-пчелой на различных растениях, обладает поистине уникальными лечебными и восстанавливающими силы человека свойствами, хранит в себе тайны молодости и долголетия.
Пыльца содержит целый "букет" необходимых для жизнедеятельности человеческого организма ВИТАМИНОВ, АМИНОКИСЛОТ и МИКРОЭЛЕМЕНТОВ.
- Пыльца богата калием, железом, медью и кобальтом. В пыльце содержатся кальций, фосфор, магний, цинк, марганец, хром, йод.
- Пыльца - богатейший источник витаминов и прежде всего, витаминов А, Е, С, содержит большое количество витаминов группы В, а также витаминов D, P, PP, К.
- По содержанию питательных веществ цветочная пыльца значительно богаче меда. В ней содержится от 7 до 30% протеинов (значительно больше, чем в зернах злаков).
- Аминокислоты в цветочной пыльце составляют до 13 % (в 5 - 7 раз больше, чем самые богатые ими пищевые продукты).
- Является природным концентратом аминокислот, который позволяет восполнить погрешности современного питания и обеспечивают высокий уровень восстановления тканевых белков при снижении в рационе белков животного происхождения. Особенно это важно для лиц старшего возраста.
- Пыльца помогает при инфарктах, инсультах, гипертонии, ишемической болезни сердца, тахикардии, аритмии и вегетососудистой дистонии. Она стимулирует рост и регенерацию поврежденных тканей, в том числе и печеночной ткани, что ведет к восстановлению ее функции, поэтому назначается при заболеваниях печени и поджелудочной железы.
- Пыльца нормализует деятельность нервной и эндокринной систем, поэтому ее целесообразно принимать при неврозах, бессоннице, неврастении, депрессии и других нервных расстройствах, а также при заболеваниях, связанных с недостаточной функциональностью эндокринной системы: аденоме щитовидной железы, акромегалии, гиперинсулизме, сахарном диабете, зобе эндемическом.
- Пыльца оказывает сильное противоопухолевое действие, ее можно принимать при всех видах доброкачественных образований и некоторых видах злокачественных.
- Пыльца стимулирует иммунную систему, обладает укрепляющим действием, повышает умственную и физическую активность, усиливает половую потенцию, обладает ярко выраженным антибактериальным эффектом, несомненно, помогает при инфекционных и простудных заболеваниях.
- Целесообразно принимать пыльцу больным, перенесшим хирургические операции, интоксикации, а также истощенным, занимающимся напряженным умственным и физическим трудом людям.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Аллергия к цветочной пыльце, продуктам пчеловодства. Поэтому перед применением этого продукта необходимо проверить реакцию организма на него, попробовав небольшую щепотку.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ЦВЕТОЧНУЮ ПЫЛЬЦУ
Желательно употреблять пыльцу свежей, так как по истечении года, она на половину теряет свои полезные свойства, а по истечении двух лет, утрачивает их.
Для лучшего усвоения пыльцы ее следует за 2 часа до приема залить небольшим количеством кипяченной воды. Достаточно съедать в день по 2,5-5 грамм пыльцы в день, разделив это количество на 2-3 приема. Принимать пыльцу желательно курсами по одному месяцу несколько раз в год, особенно при сезонных переходах.
8 MUST DRINK НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
МЯТНЫЙ ЧАЙ
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.
НЕЖИРНОЕ МОЛОКО
Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.
СОЕВОЕ МОЛОКО
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.
ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД ИЛИ КАКАО
Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.
ТОМАТНЫЙ СОК (без соли)
Ликопен, который содержится в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
КЛЮКВЕННЫЙ СОК
О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.
Будьте здоровы и полны сил всегда!
КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ИЛИ ЗАМЕДЛЕНИЯ ОБЛЫСЕНИЯ
Причины усиленного выпадения волос (алопеции) достаточно разнообразны. Это может быть эндокринная патология, или нарушения, вызванные психовегетативными и иммунными заболеваниями, или заболеваниями желудочно-кишечного тракта, неблагоприятное воздействие агрессивных внешних факторов. Иногда волосы не выпадают, а обламываются. И это также симулирует истинное выпадение волос.
Ломкость волос возникает, если кутикула – внешний защитный слой волоса – разрушается. Поэтому любое средство ухода для волос содержит компоненты, призванные защитить волосы и предотвратить их от дальнейшего повреждения. И последнее слово здесь, конечно же, за инновационными технологиями. Например, входящая в состав кондиционера или сыворотки трансактивная система доставки активных компонентов в кожу головы и волосы, позволяет защитить кожу от накопления мертвых клеток рогового слоя и нейтрализовать дегидротестостерон. Однако, самое важное в предотвращении потери волос – это способность направленного проникновения и глубокого воздействия лечебных и профилактических комплексов.
Как правило, СИСТЕМА ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО УХОДА включает три средства: ШАМПУНЬ, КОНДИЦИОНЕР и МАСКУ, или СЫВОРОТКУ.
ШАМПУНЬ, кроме закономерного свойства очищения, восстанавливает микроклимат у корней волос, что делает дальнейшую терапию значительно эффективней. Активными компонентами на этом этапе являются комплексы аминокислот, протеинов и микроэлементов. Следующим шагом становится клеточное восстановление кожи головы и корней волос, трансэпидермальное увлажнение и стимуляция синтеза коллагена и эластина. Поэтому КОНДИЦИОНЕРЫ для профилактики потери волос включают в себя экстракты ценных масел, энзимные комплексы, микроэлементы, витамины и антиоксиданты.
На третьем этапе, с помощью МАСКИ, происходит оптимизация клеточного метаболизма системы кожа – волосы. И незаменимыми элементами здесь становятся растительные экстракты, микроэлементы и гликопротеиновые комплексы.
В последнее время значительные результаты получены в ходе интенсивных исследований роли меди в процессах предотвращения потери волос. Растущий волос тесно контактирует с компонентами внеклеточного матрикса, в состоянии покоя внеклеточный матрикс исчезает. Медь, вводимая в состав средств для волос, стимулирует синтез его компонентов, пролонгируя фазу роста.
Поэтому обогащение волосяных фолликулов медью позволяет предотвратить облысение и способствовать росту волос. Кроме того, было отмечено селективное ингибирование 5α-редуктазы, фермента, который превращает тестостерон в дигидротестостерон, увеличение содержания которого приводит к выпадению волос. И то, что забывать не стоит – профилактика выпадения волос должна быть предупреждающей, системной и регулярной.
В ФОКУСЕ: ВВ КРЕМЫ
В своем современном виде BB крем впервые появился в Корее. За основу была взята формула лечебного крема(blemish balm), разработана немецким дерматологом Dr.Christine Schrammek в 1960х годах, как смягчающее и восстанавливающее средство для особо чувствительной кожи пациентов после глубоких пилингов и пластических операций, для маскировки следов после процедур, скорейшего заживления и восстановления тканей. Европейцы почему-то не смогли оценить преимущества BB кремов по достоинству.
Обогатив эту формулу дополнительными ингредиентами в 1985 году, корейские ученые доработали формулу, увеличив количество полезных ингредиентов. Добавили омолаживающие и выравнивающие тон лица компоненты, устраняющие излишнюю пигментацию и способность маскировать и лечить недостатки кожи одновременно. В Корее, ВВ кремы в первую очередь оценили телеведущие и знаменитости, позже данный продукт появился в ассортименте всех корейских брендов.
На Западном рынке BB крем появился с 2012 года.
BB крем уникален тем, что это не тональный крем, это лечебный крем, обладающий маскирующими свойствами тонального крема. Он позволяет создать идеально ровный и гладкий тон, используя только одно средство. Отлично ложится. Не создает эффекта маски. Именно для кожи, нуждающейся в активном, но продуманном уходе и нужен был такой продукт, в котором бы совмещались увлажняющая, регенерирующая, защитная и противовоспалительная функции. Такжеизвестно, чтопациенты, страдающие акне стали замечать, чтоBBкрем прекрасно справляется и с высыпаниями.
BB крем, часто специалисты называют «Все в Одном» или «6-в-1».
Это средство дарит 6 эффектов, уменьшая количество используемых средств и заменяя собой:
1. Увлажнение (увлажняющий лосьон, дневной крем).
2. Выравнивание поверхности кожи (основа под макияж).
3. Выравнивание тона кожи (тональное средство).
4. Маскировка дефектов (корректор, консилер).
5. Защита от солнечныхлучей UVA и UVB (sunblock).
6. Лечение прыщиков, воспалений, anti-ageсвойства (специальные ухаживающие средства).
Выбороттенков одного ВВ креманебольшой. Обычновыпускают не более 2-4 оттенков. При этом стоит учитывать свойство ВВ крема подстраиваться под собственный оттенок кожи. Текстура ВВ крема чаще всего более густая, чем у тонального крема, напоминает что-то среднее между взбитым муссом и легким кремом.
Основными достоинствами ВВ кремов являются:
- Хорошая маскировка дефектов при легкости самого средства, отсутствие эффекта «маски» как у плотных тональных кремов;
- Незаметность на коже, эффект идеальной, ровной кожи;
- Крем подстраивается под оттенок кожи;
- Хорошая стойкость, не подчеркивает поры, не забивается в морщинки, не течет, практически не пачкает одежду;
- Крем дополнительноувлажняеткожу;
- Уменьшает воспаления, лучшее заживляет повреждения кожи, омолаживает, выравнивает тон;
- Высокаястепеньзащиты от солнечныхлучей;
- Легкоенанесение.
2015-04-29-4
Clinique Age Defense BB Cream SPF 30
Тип кожи: Все типы
Покрытие: Легкое
Преимущества: Кожа моментально выглядит моложе
Тон: 02
Крем обеспечивает покрытие от среднего до плотного и эффективно маскирует недостатки, сохраняя при этом естественный и здоровый вид. Кожа становится мягкой и бархатистой, тон - выравнивается. Содержит: поляризованные пигменты (визуально улучшают цвет лица), солнцезащитный фильтр, антиоксиданты (предотвращающие старение), нежная текстура (совершенное покрытие, маскирующее недостатки). Эта легкая формула подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.
2015-04-29-1
Clarins BB крем SPF 25 - PA+++
Тип кожи: Все типы
Покрытие: Легкое
Преимущества: Делает тон ровным, наполняет кожу энергией, защищает
Тон: 00, 01, 02, 03
Специалисты Лабораторий Clarins объединили макияж и уход за кожей в одном уникальном средстве.
Сразу же после нанесения это волшебное средство делает кожу красивой: следы усталости и несовершенства скрыты, кожа выглядит здоровой, ухоженной и надежно защищена от вредного воздействия загрязнений окружающей среды. Пигменты “Сияние 3D”: придают сияние коже и выравнивают тон лица. Органический экстракт киви: наполняет кожу энергией и сиянием. Эксклюзивный комплекс экстракта коры катафрая и гиалуроновой кислоты: восстанавливает запасы влаги в коже, делая ее нежной и обеспечивая ощущение комфорта.
Тройная защита: эксклюзивный комплекс Clarins против загрязнений окружающей среды Anti-Pollution, 100% минеральные солнцезащитные фильтры и витамин E против свободных радикалов.
2015-04-29-2
Declare BB Cream SPF 30
Тип кожи: нормальная, комбинированная и жирная
Покрытие: Легкое.
Преимущества: Можно использовать как самостоятельноесредство по уходу.
Тон: 00
Содержит высокоэффективные ингредиенты, которые помогут сделать вашу кожу более гладкой, мягкой на протяжении всего дня: ценные экстракты водорослей интенсивно увлажняют кожу в течение 24 часов. Благодаря наличиюUV фильтровкрем защищает кожу от солнечного повреждения, таким образом, предотвращает преждевременное старение кожи, проявление морщин, родинок, пигментных пятен и потерю эластичности. Благодаря своим абсорбирующим свойствам, мягкий активный компонент Orgasol действует как матирующая бумага и сохраняет свежесть, и матовость кожи в течение длительного времени. Легкая текстура крема хорошо скрывает неровности кожи, маскирует покраснения и высыпания, делая кожу лица более гладкой и безупречной. Шелковистая и мягкая текстура крем подходитдля нормальной, комбинированной и жирной кожи. Незаменим для тех, кто хочет провести время на открытом воздухе.
BB крем может использоваться в качестве дополнительного средства к вашему ежедневному уходу (можно наносить на сыворотку, концентрат или дневной крем) или как самостоятельное средство по уходу.
2015-04-29-5
BB crème Magique
Тип кожи: Все типы
Покрытие: Легкое
Преимущества: идеальное средство для прогулок и занятий спортом на открытом воздухе
Тон: 00
Многофункциональный тонирующий крем с девятью мгновенными эффектами для безукоризненного, идеального цвета лица. Пигменты, помещенные в микро-капсулы, выделяются на поверхность кожи при нанесении и придают ей свежий и здоровый вид. Специальная формула активных ингредиентов осветляет пигментные пятна, предупреждает появление новых, разглаживает морщины, придает эластичность, повышает упругость и интенсивно увлажняет кожу. Также, BB крем усиливает иммунные функции кожи и восстанавливает естественны защитный барьер кожи.
Равномерно нанести на очищенную кожу круговыми движениями.
Для нормальной кожи - идеальная основа под макияж.
Для сухой кожи - применяется после нанесения увлажняющего дневного крема.
Для кожи с пигментацией рекомендуется ежедневное применение на постоянной основе в сочетании с осветляющей сывороткой или концентратом.
Активные компоненты: LXR технология (трава бессмертия - «экстракт джиаогуланга», ладанник, глютамин), гиалуроновая кислота, масло жожоба, витамин Е, пигментные капсулы.
Будьте здоровы!
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПОПЕ!
Факт № 1.
Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов приматов только человек наделен округлой, неизменно выступающей попой. Хотя попа и образовалась в глубокой древности (ягодичные мышцы возникли около 3-4 миллионов лет назад, когда человек поднялся с четверенек и стал ходить на двух ногах), тем не менее, это одна из самых молодых частей тела. С тех пор человечество больше ничего не приобрело в своём строении (за исключением мозгов).
Факт № 2.
Попу “делают” мышцы и расположенные между ними жировые прослойки. Каждая ягодица содержит 12 мышц и 20 связок. Эта “окутанность” и придает попке выпуклую форму.
Факт № 3.
Размер ягодиц зависит от структуры мышц, определяемой генами: кому-то больше достается так называемых красных волокон (подобно красному мясу у курицы), кому-то – белых (похожих на белое мясо). Белые волокна склонны к ожирению, поэтому люди, в чьей попе их много, имеют большой и не столь уж упругий зад. “Краснопопые” же, наоборот – всегда поджары. К сожалению, с возрастом клетки теряют способность удерживать молекулы воды, в результате мышцы усыхают и мягкое место превращается в неаппетитный “сухофрукт”.
Факт № 4.
Gluteus maximus или большая ягодичная мышца - самая крупная мышца в теле человека. С ее помощью мы можем поддерживать прямое положение корпуса, а также прыгать и бегать.
Факт № 5.
Наличие больших бедер снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Если жир находится в бедрах, а не в животе, в нём содержатся гормоны, которые предотвращают появление этих болезней.
Факт № 6.
Благодаря более объемным бедрам, продолжительность жизни у женщин больше, чем у мужчин. Исследования, проведенные в 2012 году, показали, что жир нижней части тела вырабатывает вещества лептин и адипонектин, которые защищают от многих заболеваний.
2015-05-06-1
Факт № 7.
Впрочем, красивыми ягодицами интересуются не только мужчины, но и женщины. Согласно тем же опросам, при выборе сексуального партнёра в область интересов девушки входят две «технические характеристики»: крепкие ягодицы и высокий рост. Считается (и в этом есть значительная доля правды), что мужчина с упругими ягодицами неутомим в сексе.
Факт № 8.
У женщин с полными бедрами рождаются более умные дети. Дело в том, что в этих местах хранятся запасы омега-3 жиров, которые очень важны при формировании мозга будущего ребенка.
Факт № 9.
В 2013 году термин «тверкинг» был официально внесен в Оксфордский словарь.
Факт № 10.
В Шотландии попа была оружием устрашения врага – наверное, поэтому шотландцы и придумали себе такую одежду, как килт. Все, наверное, знают, что носится он без нижнего белья. Таким образом, показом голой попы выражалось бесконечное презрение к врагу.
2015-05-06-3Факт № 11.
11 % всех сломавшихся аппаратов для ксерокопирования в США и Европе выходят из строя потому, что люди садятся на них для того, чтобы проверить, получится ли сделать ксерокопию своей попы.
Факт № 12.
Кожа на ягодицах чрезвычайно чувствительна к температуре и может уловить её изменения в 0,1 градуса.
Факт № 13.
11 место среди самых популярных пластических операций занимает увеличение ягодиц. Таких операций по данным на 2013 год прошло 320 000, почти 97 % из них были сделаны женщинам.
Будьте здоровы!
BETA-GLUCAN (Β-ГЛЮКАН)
Beta-Glucan (β-глюкан) – это высокомолекулярный полисахарид природного происхождения, оказывающий сильное воздействие на иммунитет человека.
Существует несколько типов полисахаридов типа β-глюкана, которые отличаются степенью разветвленности молекулярной цепи и потому имеют разную активность. Наиболее активные формы β-глюкана, нашедшие промышленное применение в фармацевтике и косметологии, получают из пекарских дрожжей (Saccharomycescerevisiae), стенок грибов (особенно дереворазрушающих видов грибниц), отрубей овса, ячменя и некоторых других зерновых культур.
Овес - природный источник бета-глюкана для косметики.
Извлечение усвояемой формы β-глюканапроисходит сложным химическим путем с применением высокотемпературной обработки и экстракции сырья, в результате получают растворимую и нерастворимую формы вещества, отличающиеся размером частиц.
Применение в косметике и фармацевтике находят обе формы β-глюкана. Так, например, нерастворимая его версия может включаться в состав пудры или применяться в качестве суспензии в сорбитоле – эти формы очень удобны для поверхностного использования β-глюканапри необходимости активизировать макрофаги кожи.
Водорастворимую форму β-глюканаобычно применяют в составе косметических средств – кремов, лосьонов, сывороток.
β-глюканне снижает эффективности других компонентов косметики, а в ряде случаев способствует их глубокому проникновению в кожу. β-глюканчасто сочетают в косметике с гиалуроновой кислотой – в средствах для дряблой и увядающей кожи, с салициловой кислотой – в косметике для проблемной кожи, с алое вера – в дневных и ночных кремах для повышения эластичности кожи.
Yeast Beta – Glucan - усиливает способность к самовосстановлению клеток дермы и эпидермиса, предотвращает потерю влаги, подавляет образование ферментов тирозина, снижает пигментацию и помогают в устранении пигмента, это помогает коже после воздействия солнечных лучей быстро оправиться от пигментации и морщин и стать вновь светлой, увлажненной и мягкой. Его эффективность подтверждена во многих исследованиях.
2015-05-12-1
Преимущества средств на основе β-глюкана:
• Анти-старение и омоложение за счет усиленной выработки коллагена,
• Обеспечивает оптимальный уровень увлажненности кожи в течение дня,
• Восстанавливает сухую кожу, успокаивает и снимает раздражение чувствительной кожи,
• Способствует росту кератиноцитов и усиливает процессы заживления,
• Помогает коже склонной к аллергии противостоять негативным внешним воздействиям,
• Стимулирует активность иммунных клеток - макрофагов – повышает сопротивляемость организма и регенерацию,
• Делает кожу красивой - упругой и гладкой, снимает покраснения, выравнивает тон кожи, лицо становится сияющим, матовым и свежим.
• Является естественным фактором защиты от УФ-излучения,
• Хорошо проникает в кожу, даже в глубокие слои дермы, усиливает действие других активных ингредиентов, содержащихся в косметике.
Будьте здоровы!
THE BATTLE: BB И CC (ЧТО ЛУЧШЕ?)
ВВ Cream – существует несколько вариантов аббревиатуры Beauty Balm (бальзам красоты) или Blemish Balm (бальзам против несовершенств).
СС Cream – также есть 2 варианта Color Control (контроль цвета) или Complete Correction (полная коррекция).
Они оба увлажняют и питают кожу, содержат солнцезащитные фильтры и светоотражающие микрочастицы, придающие коже естественное сияние, выравнивают тон лица и маскируют проблемные участки.
ВВ крем – это больше декоративная косметика, СС крем был задуман как усовершенствованная версия ВВ крема с акцентом на функции полноценного ухода за кожей за счет специальных питательных активных ингредиентов.
В состав обычно входит много полезных компонентов: экстракты растений, минералы и гиалуроновая кислота.
Уже в своем названии он имеет намек на витамин С, необходимый для поддержания молодости кожи, а также содержит ударную дозу витамина Е – естественного антиоксиданта, защищающего от преждевременного старения кожи. Также, СС крем идеален, если вам необходимо спрятать покраснения, тусклый цвет лица и всевозможные неровности. Ряд брендов разрабатывали CC крем, чтобы полностью заменить дневной уход, даже для кожи с выраженными недостатками.
Марки указывают, что CC крем универсальный и подходит любому типу кожи, но при выборе продукта стоит ориентироваться на индивидуальные особенности. Так для солнечного времени года стоит выбрать крем с самым высоким SPF.
Если у вас проблемная кожа, склонная к жирности, то лучше всего ей подойдет крем с легкой текстурой, oil-free формулой (например, экстракт древесного гриба тоже отличный компонент). Для того что бы скорректировать тусклый, сероватый цвет лица, выбирайте крем со светоотражающими частичками в составе.
Делайте правильный выбор и будьте красивы!
ЯГОДА МАЛИНА!
Малина почти на 85% состоит из воды, примерно 8-9% приходится на углеводы и приблизительно столько же на моно и дисахариды. Также она содержит белки и жиры. Ягода богата витаминами: больше всего витамина C, затем, в порядке убывания: B9, PP, E, B3. А вот список микро и макроэлементов: калий, кальций, фосфор, магний, хлор. Содержит малина и кислоты: салициловую, яблочную, лимонную. Наличествует в ней и вещество антоциан, которое делает капилляры более прочными. Что касается калорийности, то на 100 грамм ягоды приходится всего около 40 ккал.
Малина отличается очень высокой концентрацией эллаговой кислоты и фенольных соединений, что предотвращает появление рака либо прекращает рост раковых клеток. Помимо витаминов, которые положительно влияют на наш организм, минералы играют не меньшую роль. Например, медь, которая входит в состав малины, нормализует и регулирует работу нервной системы. Людям, которые испытывают постоянные стрессы и нервные срывы желательно внести ее в свой рацион питания.
• Из-за содержащейся в малине салициловой кислоты, она полезна при болезнях суставов. Магний полезен для сердечнососудистой и нервной систем. Витамин К для свертывания крови.
• Малина очень богата пищевыми волокнами, что крайне положительно сказывается на работе кишечника и за счет этих волокон снижается всасывание холестерина.
• Малина улучшает цвет лица и его состояние, поэтому ее рекомендуется употреблять женщинам.
• Интересный факт, что малина помогает избавиться от похмельного синдрома за счет содержащихся в ней фруктовых кислот.
ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ
Малина – это ягода с очень высоким содержанием марганца и клетчатки. Малиновые волокна помогают замедлять процесс пищеварения, благодаря чему вы дольше будете чувствовать себя сытым. Микроэлемент марганец, в свою очередь, держит ваш метаболизм на высоком уровне, и тем самым сжигает жир. Поэтому если у вас в планах – скинуть пару-тройку килограммов, обратите внимание на малину.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Важное полезное свойство малины для женщин – она работает как волшебная палочка по разглаживанию морщин и улучшению цвета лица. Малину можно использовать как естественную маску. Она также защищает кожу от воздействия солнечных лучей. Антиоксиданты и витамин С эффективно уменьшают возрастные пятна на лице, тонизируют цвет кожи на лице. Также научно доказано, что малина очень хороша для женщин, особенно – для беременных и кормящих. Листья малины можно использовать в качестве травяного чая для женщин, который регулирует менструальный цикл и уменьшает боли при чрезмерно тяжелых менструациях. В случае беременных женщин, малиновый чай успешно снимает тошноту, предотвращает кровоизлияние, уменьшает боль при родах. Кормящим матерям малина помогает увеличить количество и качество производимого грудного молока.
УКРЕПЛЯЕТ ЗРЕНИЕ И ИММУНИТЕТ
Три порции малины в день – блестящее натуральное средство для лечения макулярной дегенерации (возрастное заболевание, влияющее на зрение). Малина особенно полезна людям, имеющим проблемы со зрением – во избежание полной или частичной потери зрения в старости рекомендуется регулярно употреблять в пищу свежую малину.
Кроме того, малина обогащена эффективными антиоксидантами и фитонутриентами, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с самыми разнообразными болезнями. В целом, содержащиеся в малине ферменты металлопротеиназы имеют большое значение для развития и обновления тканей, а витамины и минералы, которых в вишне очень много, имеют общеоздоровительный эффект. Поэтому малину стоит включить в рацион и чисто из профилактических соображений.
Будьте здоровы!
ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И НЕ ТОЛЬКО
Имбирь известен своими полезными качествами для человека, но мы хотим выделить, его качества, которые могут заинтересовать прекрасный пол. С давних времен имбирь использовался, для похудения в виде настоек, чая и мазей. Как он работает:
Имбирь стимулирует термогенез
Основной выраженный эффект имбиря для похудения обусловлен способностью усиливать термогенез — выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме. От термогенеза, собственно, и зависит их успех, и именно на него тратится поступающая с пищей и запасенная в «депо» энергия. Термогенез сопровождает переваривание пищи, митоз (клеточное деление), кровообращение. У людей с лишним весом термогенез по определению замедлен, поэтому их метаболизм оставляет желать лучшего, и, пища, вместо того, чтобы превращаться в тепло, оседает в виде жира.
Имбирь содержит уникальные биоактивные химические соединения шогаол и гингерол, сходные по действию с капсаицином, компонентом жгучего красного перца. Эти алкалоиды славятся своей способностью помогать похудению благодаря стимуляции термогенеза, при этом гингерол содержится в сыром свежем корне имбиря, а шогаол образуется при сушке и термической обработке корня.
Имбирь помогает улучшить пищеварение
Римская знать ценила имбирь за его стимулирующие пищеварения свойства и охотно употребляла в качестве средства для улучшения состояния после переедания.Имбирь облегчает пищеварение и, как свидетельствуют научные данные, ускоряет всасывание питательных веществ стенками кишечника.
Кроме того, выраженные антисептические свойства имбиря уменьшают риск кишечной инфекции, а имбирный напиток помогает бороться с приступами тошноты и нередко рекомендуется докторами в качестве средства, облегчающего состояние при синдроме раздраженного кишечника. Способность корня нейтрализовать накопившиеся в пищеварительной системе газы также увеличивает ценность имбиря для похудения, помогая достичь ощущения «плоского живота».
Имбирь регулирует уровень кортизола и инсулина
Стероидный катаболический гормон кортизол — неотъемлемая часть нормального гормонального фона здорового человека. Кортизол играет важную роль в оптимизации расхода энергии телом: он контролирует расщеплением белков, жиров и гликогена, способствуя дальнейшему транспорту полученных продуктов в кровоток. Однако в условиях стресса или голода (сочетание этих двух факторов имеет еще более сокрушительный эффект), кортизол становится злейшим врагом того, кто следит за фигурой. Кортизол неслучайно называют гормоном стресса — его уровень подскакивает вместе с ростом беспокойства, а при повышенном кортизоле расщепление жиров не просто останавливается: расстроенный организм начинает превращать в запасы буквально все, что в него попадает. Важно, что имбирь также влияет и нагормон-антагонист кортизола — инсулин и помогает выровнять уровень глюкозы в крови. Это предотвращает вспышки голода и накопление «плохого холестерина».
Имбирь служит источником энергии
Ученые доказали — употребление имбиря стимулирует мозговой кровоток, что на деле означает бодрость духа и быстроту мысли. По качеству энергетического воздействия ученые из медицинского центра Мэриленда сравнили имбирь с действием кофе. Кроме того, имбирь славится своим свойством ослаблять мышечную боль (что актуально, если для похудения вы используете не только диету, но и спортивные нагрузки), а еще, благодаря способности усиливать кровообращение и выравнивать уровень глюкозы в крови, успешно борется с синдромом упадка сил (который особенно актуален для офисных сотрудников на сидячей работе). Также имбирь снимает заложенность носа и спазмы дыхательных каналов, что также положительно сказывается на поступлении кислорода к клеткам.
Будьте здоровы!
ПОЛЬЗА КРАПИВЫ
«ОДНА КРАПИВА ЗАМЕНЯЕТ СЕМЕРЫХ ЛЕКАРЕЙ», — так говорили в древности.
О целебных свойствах крапивы наши предки знали не понаслышке, эта трава была универсальным лекарством от многих болезней; прекрасным пищевым продуктом, обогащающим рацион нужными и полезными веществами; сырьем для изготовления ткани, веревок, канатов. Особенно стоит сказать про пользу крапивы для здоровья. Богатейший витаминно-минеральный состав крапивы делает ее полезные свойства почти всесильными.
СОСТАВ КРАПИВЫ
В крапиве содержится огромное количество всевозможных полезных веществ: белки (3, 7 г на 100 г), жиры (0, 5 г на 100 г), углеводы (5, 4 г на 100 г), Польза крапивы клетчатка. Щедра была природа подбирая и витаминно-минеральный состав этой травы.
ВИТАМИНЫ: аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин Е и К, каротин и каротиноиды (ксантофилл, ксантофиллэпоксид, виолаксантин), синтезирующиеся в организме в витамин А.
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ: барий, сера, железо, калий, кальций, хром, меди, марганец, алюминий, молибден. Кроме этих веществ в состав крапивы входит гистамин, уртицин (гликозид), дубильные вещества, фитонциды, хлорофилл, флавоноиды, органические кислоты (муравьиная, галлусовая кислоты). Содержание ВИТАМИНА С в крапиве вдвое больше, чем в лимонах и в 10 раз больше, чем в яблоках. А содержание каротина больше, чем в щавеле, моркови, облепихе. Благодаря всем этим компонентам крапива является уникальным растением и обладает широчайшим спектром полезного действия.
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ
Полезные свойства крапивы достаточно обширны, она обладает противовоспалительным, общеукрепляющим действием, способствует улучшению свертываемости крови (ценна польза крапивы как кровоостанавливающего средств при ранах, порезах, язвах).
• Крапива также используется как лекарственное средство при малокровии,
• Помогает устранить темные круги под глазами,
• Облегчает течение менструации,
НО! Мощный кровоостанавливающий эффект — не только польза, но и вред крапивы, Людям с заболеваниями крови (варикоз, тромбофлебит, атеросклероз), а так же тем, у кого слишком густая кровь, крапиву употреблять нельзя, это может спровоцировать появление тромбов. Не рекомендовано употребление крапивы и беременным женщинам, это может вызывать сокращение мускулатуры матки и привести к преждевременным родам.
• Также трава применяется при лечении радикулита, ревматизма, при болях в мышцах и заболеваниях печени, мочевого пузыря,
• Крапива улучшает работу сердца, стимулирует углеводный и белковый обмен в организме,
• Высокое содержание каротиноидов благоприятно сказывается на функциях органов зрения,
• В составе листьев крапивы есть и органические кислоты, которые способствуют укреплению организма в целом, поднятию иммунитета,
• Крапива помогает быстрее восстановиться организму в послеоперационный период, она способна противостоять радиации, защитить ткани от нехватки кислорода.
Крапива – это отличное средство против перхоти и для укрепления волос. Польза отвара крапивы используется даже при облысении, если 2 недели подряд споласкивать голову отваром травы, выпадение волос значительно сократится. Крапиву могут использовать в виде компрессов, прикладывать к открытым ранам, ссадинам, порезам, язвам. Крапиву также широко используют и в кулинарии, добавляя ее в супы, салаты.
ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ КРАПИВЫ
2015-06-15-3• РЕЦЕПТ СУПА С КРАПИВОЙ
Понадобится: 100 г крапивы, 2 клубня картофеля, по 1 луковице и моркови, по ½ пучка петрушки и укропа, 2 ст.л. сметаны, 1 ст.л. сока лимона, растительное масло, соль.
Как приготовить суп из крапивы. Очистить картофель, воду подсолить и довести в кастрюле до кипения, бросить картофель, проварить до готовности. Растереть картофель, достав его из бульона, со сметаной, положить обратно в отвар, перемешать, продолжать готовить на среднем огне. Соломкой нарезать морковь и лук, 4 мин обжаривать на растительном масле. Промыть и обсушить зелень и крапиву, мелко нарезать, ошпарив крапиву кипятком, положить вместе с зеленью в суп, проварить его, добавив сок лимона, перец и соль по вкусу, еще 2 минуты и снять с плиты. Готовить супы с крапивой можно на курином или мясном бульоне, также подходит и овощной бульон, но можно использовать и просто воду, если суп без мяса. Использовать для супов лучше только молодую крапиву или верхние нераспустившиеся листочки растений. В супах крапиву можно сочетать с другой зеленью – шпинатом, щавелем и т.д.
2015-06-15-2
• РЕЦЕПТ ОМЛЕТА С КРАПИВОЙ
Понадобится: крапива, яйца, молоко, сливочное масло, соль.
Как приготовить омлет с крапивой. Обдать крапиву кипятком, мелко нарезать, залить взбитыми с молоком яйцами, подсолить и перемешать. На сковороде растопить сливочное масло, выложить смесь, тушить омлет под крышкой до готовности. Такой омлет с крапивой очень и очень полезен, если вы хотите зарядиться с утра энергией, силами и бодростью, он будет прекрасным вариантом завтрака.
• РЕЦЕПТ ПЛОВА С КРАПИВОЙ
Понадобится: по 400 г моркови и риса, по 200 г лука и изюма, 160 г сливочного масла, 50 г крапивы молодой, соль.
Как приготовить плов с крапивой. Морковь очистить, соломкой нарезать вместе с луком, на масле пассировать до полуготовности. Рис, промытый и заранее вымоченный в холодной воде, промытый и перебранный изюм, порезанную крапиву добавить к луку с морковью, перемешать, залить горячей водой и тушить под крышкой до готовности.
Будьте здоровы!
СОЛНЦЕ, ДРУГ ИЛИ ВРАГ? (ЧАСТЬ 1)
Летом мы часто слышим рекомендации косметологов, о вреде пребывания на солнце. В магазинах с полок на нас смотрят баночки, разных форм и размеров, которые обещают нам красивый загар и защиту от солнца с загадочными буквенными кодами SPF, UVA, UVB.
Имея в своем ассортименте солнечные линии, мы решили более подробно раскрыть для Вас этот вопрос, чтобы не осталось сомнений и легенд, которые иногда до нас доходят… Информации много, поэтому мы ее разделим)
УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ
Сегодня нам известно, что солнечный спектр состоит из нескольких типов электромагнитных лучей. Некоторые из них мы воспринимаем в виде света, другие – в виде тепла (IR – инфракрасное излучение).
Ультрафиолетовое излучение мы не видим и не ощущаем. Ультрафиолетовые лучи делятся на три группы: A, B и C.
ЛУЧИ A (UVA)
Лучи А(UVA) проходят через облака, одежду и оконные стекла. Эти лучи способны проникать в глубокие слои кожи, повреждать ДНК и уменьшать ее синтез, нарушать соединительную ткань, коллагеновые и эластиновые волокна. Именно из-за UVAв результате повреждения кожи и ускорения в ней процессов старения начинают активно появляться морщины.
НЕГАТИВНОЕ ДЕЙСТВИЕ A (UVA) лучей:
• Проникают в дерму кожи, где находятся волокна эластина и коллагена;
• Вызывают фотоповреждение и старение кожи;
• Усиливают повреждающее действие UVB-лучей (эритема, рак кожи);
• Провоцируют всевозможные солнечные аллергии и старение кожи, а также снижение ее иммунитета;
• Приводит к образованию свободных радикалов (химически активных молекул), которые в свою очередь повреждают внутренние составляющие клеток кожи, в том числе структуры ДНК, подавляют деятельность иммунной системы. Эти нарушения местного иммунитета нередко способствуют развитию инфекций кожи.
2015-06-05-1
ЛУЧИ B(UVB)
Лучи B(UVB) воздействуют на поверхностный слой кожи, стимулируя выработку в ней меланина (защитная реакция клеток на солнечный ожог), придающего коже темный оттенок. Загар – это ответная реакция кожи, ее попытка защититься от солнца. Это скорее свидетельство активной борьбы нашего организма с солнцем, чем результат расслабленного отдыха.
НЕГАТИВНОЕ ДЕЙСТВИЕ B (UVB) лучей:
• Проникают в эпидермис;
• Вызывают солнечные ожоги;
• Являются одной из наиболее частных причин возникновения рака кожи и других серьезных заболеваний;
• Частые солнечные ожоги могут снизить способность кожи восстанавливаться и привести к изменениям в структуре ДНК.
ЛУЧИ С(UVС)
Самыми опасными для человека являются лучи спектраC(UVC), которые задерживаются в озоновом слое атмосферы. Но существуют так называемые «озоновые дыры», через которые лучи спектра Cмогут проникать сквозь атмосферу, достигая поверхности Земли.
ИНФРАКРАСНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ (IR)
IR–инфракрасное излучение (тепло) проходит сквозь земную атмосферу, его лучи проникают глубоко внутрь организма, и тепловая нагрузка на человеческий организм значительно повышается.