Статьи

Как правильно выбрать дезодорант
Проблема выбора подходящего дезодоранта актуальна для всех в наше время. Но как определиться, когда вокруг представлено такое разнообразие форм и видов защиты от неприятного запаха? Предлагаем вам краткую классификацию этих средств. В первую очередь нужно понимать различия между понятиями «дезодорант» и «антиперспирант»:
- дезодорант всего навсего маскирует запах пота при помощи добавленных в него противобактериальных и парфюмированных добавок и при этом никак не влияет на процесс потоотделения
- антиперспирант же предотвращает потоотделение (за счет солей аллюминия или цинка), прекращая процесс работы потовых желез.
На сегодняшний день существуют такие средства защиты от неприятного запаха:
- лечебный антиперспирант - помогает бороться с гипергидрозом – повышенной потливостью. Это средство является лечебно – профилактическим и содержит в себе высокое количество активных медицинских компонентов. Применяется несколько раз в неделю, рекомендуется использовать только по назначению врача. К недостаткам относится высокая цена
- антиперспирант - «закрывает» поры и уменьшает общее количество выделяемого пота, а также борется с активностью бактерий
- дезодорант-антиперспирант - совмещает в себе несколько действий: устраняет неприятный запах, блокирует работу бактерий и выработку пота потовыми железами (объединяет свойства двух категорий).
- дезодорант - предназначен для борьбы с запахом, но не с потоотделением
- натуральные квасцы (еще называют кристаллы, минеральные дезодоранты, алуниты, природные дезодоранты) - не предотвращают потоотделение, но предотвращают появление неприятного запаха за счет антибактериального эффекта, не имеют запаха
Все антиперспиранты рекомендуется смывать с поверхности кожи в течении 24 ч после нанесения во избежание закупорки пор. Исследования показали, что эффект будет значительнее, если применять антиперспирант вечером или вечером и утром. Не рекомендуется использовать антиперспиранты во время физических нагрузок, на пляже. Существует теория, что длительное применение антиперспирантов чревато развитием рака груди, поэтому некоторые производители заменяют хлорид алюминия на менее токсичный водосодержащий аналог - гидрохлорид алюминия (как например, в шариковом антиперспиранте Declare Deo Forte)
В зависимости от формы выпуска выделяют такие виды средств защиты от неприятного запаха:
- спреи (плюсы - удобство, не оставляют пятен на одежде, подходят для любых типов кожи; минусы - неэкономичность, действие длится несколько часов, взрывоопасность флакона, аэрозоль разрушает озоновый слой атмосферы)
- стики - пользуются популярностью среди людей, любящих удобство и комфорт (плюсы - компактные и удобные, можно носить с собой, не требуют высыхания, более эффективны, чем спреи; минусы - могут оставлять пятна на одежде)
- шариковые (плюсы - экономичность и практичность, удобство; минусы - некоторые виды могут долго сохнуть)
- дезодорирующие влажные салфетки - удобно использовать в дороге
- дезодорант в виде пудры (действует подобно тальку, не подходит для сухой кожи)
- крем-дезодорант (подходит для сухой и чувствительной кожи)
- гель - сравнительно новая форма, по эффективности такой же, как стик
В ассортименте Declare представлены такие средства защиты от неприятного запаха:
- 24h Deo Men - дезодорант для мужчин - имеет тонизирующее действие, нейтрализует запах пота, имеет приятную гелевую текстуру, подходит для всех типов кожи, надолго защищает, может использоваться при занятиях спортом.
Арт. 427 (75ml)
- Deo Cream - антиперспирант-крем (не содержит спирта и ароматизаторов). Помимо надежной защиты от неприятного запаха заботится о коже, смягчает и успокаивает раздражения, обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, идеально подходит для чувствительной, раздраженной и сухой кожи
Арт. 496 (40ml)
- Deo Forte - шариковый антиперспирант (не содержит спирта и ароматизаторов). Обеспечивает длительную защиту от пота и не перебивает запах вашего парфюма, удобный в использовании, подходит для чувствительной кожи.
Арт. 497 (75 ml)
- 24h Deodorant (Новинка!) - эффективный и безопасный шариковый антиперспирант на основе Sensidin Dermosoft Octiol (не содержит солей алюминия, спирта, парабенов, красителей). Идеальный выбор для чувствительной и аллергичной кожи.
Арт. 714 (75 ml)

СПРАВОЧНИК КОМПОНЕНТОВ: SYN-AKE
Уникальный компонент под названием SYN-AKE, который входит в состав одного из самых любимых и востребованных средств, а именно "Геля с амфисомами" из линии Renovar.
SYN®-AKE — трипептид, биоаналог яда храмовой гадюки, который является антагонистом мускульного никотинового ацетилхолинового рецептора (nmAChR).
Действие этого актива непосредственно направлено на длительное расслабление лицевых мышц, отвечающих за возникновение мимических морщин. Эффекты от SYN-AKE сравнимы с эффектами от Ботулотксина, но лишены его недостатков, таких как изменение естественного выражения лица.
Используя Гель с амфисомами вы добъётесь ошеломляющих результатов в борьбе с мимическими морщинами, так как Гель обладает следующими свойствами:
* сокращает глубину морщин в области лба на 52% всего за 28 дней;
* заметно уменьшает мимические складки в области рта и ”гусиные лапки” в области глаз;
* эффективно разглаживает и укрепляет кожу;
* способствует повышению собственного иммунитета кожи;
* активно препятствует образованию новых морщин.
Выраженный эффект разглаживания морщин достигается в следующих зонах:
* горизонтальные морщины на лбу;
* вертикальные морщины между бровями;
* косые морщины на боковых поверхностях переносицы;
* на спинке носа;
* «гусиные лапки» у внешнего угла глаза.
SYN-ake - оригинальная разработка швейцарских учёных, удостоенная в 2006 году награды Swiss Technology Award (Швейцарская Технологическая Премия).
Исследования in vitro показали, что SYN®-AKE (в концентрации 0,5 mM) иммобилизует сокращения мышц лица на 82% в течение 2 часов. Это помогает сократить проявление морщин до 52% всего лишь за 28 дней.

Ваши волосы ― ваша гордость!
Красивые блестящие волосы ― мечта и женщин и мужчин! Тусклые, жирные или пересушенные волосы создают неопрятный вид и портят впечатление о человеке. Но проблема часто не в самом обладателе непривлекательной прически. Во всем виноват неправильно подобранный шампунь для волос.
Чтобы избежать проблем с волосами, придерживайтесь элементарных правил:
1. Пользуйтесь проверенными торговыми марками.
Например, бренд Hempz производит только органические шампуни, в основе которых растительные
компоненты. Главной составляющей выступает масло и экстракт семян конопли.
2. Если волосы
ломкие, склонные к выпадению, а кожа головы чувствительная - используйте только
профессиональные шампуни
для волос. Эти средства отличает отсутствие агрессивных компонентов,
которые могут только усугубить состояние кожи головы и волос. Шампунь без лаурил сульфата
бережно очистит волосы и восстановит гидролипидный баланс
кожи головы.
3. Важно учесть и состояние волос. Так, увлажняющий шампунь подходит для сухих, ломких и пересушенных химической завивкой волос. Это
средство содержит Hydraplenish Complex, который насыщает
волосы влагой, проникая в их структуру. Окрашенные волосы лучше мыть специально
разработанным для них средством, которое благодаря системе ColorLock Comple не
вымывает пигмент и дольше сохраняет цвет волос. А шампунь
для объема расширит
изнутри стержень тонких волос любой длины, придаст им упругость и жизненную
силу.
4. Внимательно прочитайте состав средства по
уходу за волосами. Шампунь
без сульфатов не содержит агрессивного пенообразующего компонента,
который иссушает волосы, делает их тусклыми и безжизненными. Если на этикетке
указано ― шампунь без парабенов ― это означает, что средство не содержит
консервантов, которые часто встречаются в дешевой косметике, и, по утверждению
медиков, провоцируют развитие рака груди. Купив в Киеве натуральные шампуни для волос
мировых косметических брендов, можете быть уверены в их безопасности для вашего
здоровья.
Если волосы
требуют дополнительного воздействия, выбирайте восстанавливающий шампунь торговой марки Hempz. Он поможет волосам обрести природную красоту. Результат вы
сможете увидеть уже через две недели постоянного применения.
Не отказывайте себе в удовольствии обладать шикарными волосами!

Создайте новые образы с декоративной косметикой!
Декоративная косметика помогает воплотить желаемый образ,
подчеркнуть достоинства лица, скрыть недостатки, добавить выразительности. Подобрать
такую косметику, чтобы она решала проблемы и не создавала новых, достаточно
сложно. Поможет в этом профессиональная
декоративная косметика для лица, которую легко купить в Киеве в
интернет-магазине косметики Medissacare.
Разновидности декоративной косметики
В каталоге магазина представлена декоративная косметика:
-для глаз;
- для лица;
- для губ.
Косметика для глаз
Тени и карандаши Jean d'Arcel изготовлены в
Германии и полностью соответствуют европейским требованиям качества, поэтому
даже обладательницы чувствительных глаз, склонных к аллергии на косметику,
могут без опасений ее использовать. Карандаш рисует яркую и четкую линию без
особых усилий, а спонж для растушевки на обратной его стороне поможет создать
желаемый образ как для дневного, так и для вечернего макияжа.
Тени популярных цветов обладают мягкой текстурой, не
вызывают дискомфорта и хорошо держатся на веках. Вы можете подобрать для себя
любую комбинацию цветов и собрать индивидуальную палитру.
Декоративная косметика для лица
Тональные средства торговых марок Jean d'Arcel и Declare
достаточно просты в использовании. При нанесении спонжем средства ложатся, не оставляя
полос, скоплений или эффекта маски, из-за чего кажутся незаметными на коже.
Водостойкий состав позволяет ему достаточно долго сохранять макияж в неизменном
виде, как после нанесения.
Подбирая тональную основу, следует учитывать такие моменты:
- цвет кожи;
- сухость;
-наличие дефектов;
Не рекомендуется наносить тональное средство намного темнее
натурального тона кожи, поскольку такие хитрости все равно не останутся
незамеченными из-за цвета шеи и зоны декольте. Если кожа жирная, неправильно
подобранное средство может придать ей нежелательный дополнительный блеск. А для
скрытия дефектов воспользуйтесь высокопигментированными, а не полупрозрачными средствами.
Кроме декоративного эффекта, тональное средство позаботится
о гидробалансе, а при помощи SPF 30 и UV фильтров защитит от вредного
воздействия окружающей среды и преждевременного старения кожи.
Косметика для губ
Помада торговой марки Jean d'Arcel сделает губы сочными и
соблазнительными. Наличие в составе витаминов А и Е, а также касторового масла не
только создает приятную бархатистую текстуру, но и нежно защищает губы.
информацию, а получить заказ вы сможете в любом городе Украины при помощи
удобной для вас службы курьерской доставки Новой Почтой или Деливери.

Выставка InterCHARM 2016
Компания "Медисса-К" (официальный представитель Jean d'Arcel, Declare, Hempz в Украине) благодарит всех посетителей нашего стенда на XV международной выставке InterCHARM 2016 в Киеве. На нашем стенде были представлены новинки от профессионального немецкого бренда Jean d'Arcel и лучшей косметики для чувствительной кожи Declare. Посетители выставки могли купить новинки и уже давно полюбившиеся средства со скидкой. Для косметологов все 3 дня на выставке проводились мастер-классы по эксклюзивным процедурам Jean d'Arcel, такие как "Реинкарнация" (бандажная техника коррекции овала лица), "Облако Афродиты", коррекция мимических морщин на основе линии с миорелаксантами Renovar, премиум уход с применением восточной техники массажа "Шин Тай", уход с элементами стоун терапии на основе средств с высокой концентрацией экстракта красной икры Collection Caviar и другие.
Было много полезной информации, интересных встреч и позитивного общения. Для новых косметологов напоминаем, что в нашем учебном центре регулярно проводятся мастер-классы и семинары по эксклюзивным процедурам. Детальная информация по тел. 050 444 64 34, а также на официальной странице Jean d'Arcel на Facebook.

СПРАВОЧНИК КОМПОНЕНТОВ: Madecassoside - чистый изолят Центеллы Азиатской
Уважаемые косметологи, с сегодняшнего дня запускаем новую рубрику под названием СПРАВОЧНИК КОМПОНЕНТОВ, где регулярно будем размещать информацию о тех или иных комплексах и компонентах, которые входят в состав средств Jean d’Arcel и делают их такими эффективными.
Сегодня рассмотрим революционный компонент под названием Madecassoside, который входит в состав Дермального успокаивающего геля из линии ArcelmedМадекассосид - чистый изолят из Центеллы Азиатской, представляющий собой белый кристаллический порошок (коэффициент чистоты 98%) и по сравнению с экстрактом центеллы стоит в сотни раз дороже.
Мадекассосид имеет три доказанных косметических свойства, это противовоспалительное, заживляющее и омолаживающее действие. Но самое главное, его свойство - увеличение синтеза коллагена I и III типа, который ухудшается при старении кожи. А коллаген I типа играет важную роль в заживлении ран. Также средства по уходу за кожей с madecassoside стимулируют заживления ран после агрессивных косметологических процедур или хирургических вмешательств.
Основное действие madecassoside:
- контролирует и снижает микро-воспаления в коже
- восстанавливает активность фибропластов и стимулирует синтез коллагена I и III типа.
- за счет регенерации волокон дермы уменьшает глубокие морщины в коже.
- обеспечивает подтягивающий эффект на коже в среднесрочной перспективе (по данным независимых исследований)
- снижает активность матриксных металлопротеиназ (MMPs), которые приводят к разрушению соединительной ткани и коллагена в коже.
- способствует заживлению и восстановлению кожи за счет регуляции кератиноцитов, основных клеток эпидермиса
- может использоваться при псориазе за счет сильных противовоспалительных свойств
- представляет большой интерес в дерматологии и пластической хирургии в фазе восстановления кожи
В результате, Дермальный успокаивающий гель: мгновенно устраняет покраснения, снимает раздражения, восстанавливает ослабленную и поврежденную кожу, охлаждает, обладает сильным ранозаживляющим действием. Особенно показан в применении после травмирующих косметологических процедур, поверхностных и срединных пилингов, ожогов, пластических операций, микродермобразии.

УХОД НА ОСНОВЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТОЙ КОСМЕТИКИ JEAN D'ARCEL И DECLARE
В современном мире все большую популярность обретает здоровый образ жизни и сохранение молодости при помощи экологически чистой косметики. Все чаще покупатели отдают предпочтение не инъекционным методикам, а натуральным косметологическим средствам, которые менее агрессивно воздействуют на кожу, исключают негативные последствия и не влияют отрицательно на состояние здоровья. Поэтому немаловажную роль в поддержании красоты и здоровья играет правильный выбор косметики.
Профессиональная пептидная косметика JEAN D'ARCEL (Германия) идеально отвечает критериям эффективности и безопасности. Производство косметики JEAN D'ARCEL расположено в экологически чистом регионе Германии неподалеку от всемирно известного курорта Баден Бадена, который знаменит уникальными минеральными источниками. На протяжении уже более 55 лет косметический бренд JEAN D'ARCEL заслуженно удерживает лидирующие позиции эффективной экологически чистой профессиональной косметики среди специалистов и потребителей не только в Европе, но и в других странах.
Основное внимание компания уделяет эффективности, инновационности и безопасности косметических средств. Собственные научные лаборатории работают в прямом сотрудничестве с исследовательскими институтами данного профиля, которые обеспечивают контроль качества на всех его этапах. Подтверждением высоких стандартов производства является сертификат GMP (Good Manufacturing Practices), свидетельствующий о том, что вся продукция произведена в строгом соответствии с международными требованиями фармацевтического производства. В ассортименте JEAN D'ARCEL также представлена органическая линия Naturelle, не содержащая парабенов, силиконов, красителей, ароматизаторов, минеральных масел и других продуктов синтетического производства. Натуральность и качество средств этой линии подтвержается сертификатом независимой европейской системы сертификации органической косметики NaTrue.
Ученые лаборатории JEAN D'ARCEL тщательно отбирают самые ценные растительные компоненты и объединяют их с последними научными разработками в сфере индустрии красоты. Мощная научная база, тщательные лабораторные исследования и постоянный поиск новых идей позволяют создавать поистине шедевры косметики.
Компания “Медисса-К” предлагает уникальные профессиональные и домашние уходы на основе экологически чистой косметики JEAN D'ARCEL для клиентов с любым типом кожи. В рамках косметики JEAN D'ARCEL можно решать клинические проблемы, связанные с обезвоженностью кожи, потерей упругости и тургора, акне, сухости, купероза и другие. Технологами JEAN D'ARCEL разработаны протоколы уходов для моментальной коррекции овала лица, детоксикации кожи, глубокого восстановления после травматичных процедур, пилингов, насыщения витаминами и антивозрастные уходы.
Заботясь о своих клиентах и предлагая им самое лучшее, компания “Медисса-К” регулярно представляет на рынке Украины инновационные новинки JEAN D'ARCEL, рецептура и свойства которых отвечают последним тенденциям в сфере эстетической медицины.
Весьма проблематично подобрать уход для пациентов с чувствительной и склонной к проявлению аллергии кожей. Кожа таких пациентов дает гиперответ на любой раздражитель в виде покраснений, шелушений, чувства стянутости и дискомфорта. Чувствительная кожа характеризуется нарушением защитного гидро-липидного слоя, что приводит к быстрой потере влаги и старению кожи, аллергичным реакциям. Поэтому такая кожа нуждается в особом уходе и особой косметике.
Для пациетов с чувствительной и склонной к аллергии кожей компания “Медисса-К” предлагает швейцарскую косметику DECLARÉ, которая специально разработана для восстановления утраченного баланса и защитного барьерного слоя кожи.
DECLARÉ занимает лидирующие позиции в мире как косметологический бренд, который предоставляет полный спектр средств по уходу за чувствительной кожей любого типа и возраста. История торговой марки DECLARÉ началась в 1978 году в исследовательском центре в Швейцарских Альпах.
Уникальность этой косметики заключается в инновационной разработке швейцарских ученых - SRC-complex (Sensitivity Reducing Complex). Это растительный комплекс (экстракт белого люпина, эктоин, экстракт семян льна), который работает одновременно на 3 уровнях для восстановления кожи: быстро устраняет дискомфортное чувство стянутости, зуда, укрепляет защитный липидный слой и продлевает молодость кожи на клеточном уровне.
Косметика DECLARÉ прошла дерматологические исследования на совместимость с чувствительной кожей, с целью поддержания оптимальной совместимости и обеспечения эффективного, долгосрочного ухода.
Специальные, совместимые с кожей активные ингредиенты и гипоаллергенные ароматы на основе современных технологий позволяют пациенту видеть ощутимый эффект уже после проведения первой процедуры.
Клинически доказано, что уже через 72 часа после использования косметики чувствительность кожи снижается на 70%, и на 18% устраняются такие неприятные проявления гиперчувствительности, как покраснение, зуд, шелушение*.
DECLARÉ - лучший выбор для чувствительной и склонной к аллергическим проявлениям кожи!
* Доказано Исследовательской лабораторией DECLARÉ

НАШИ ДЕЙСТВИЯ, ЕСЛИ У МУЖЧИН ТУСКНЕЕТ ЦВЕТ ВОЛОС, УТРАТИЛСЯ БЛЕКС, И ПРОСТУПИЛА СЕДИНА
Утерянный блеск волос и седина – это не причина и следствие. Потускневший цвет волос является следствием ряда внутренних причин.
Глубокими внутренними причинами могут стать и рефлексия организма в стрессовых условиях, и функциональное расстройство той или иной внутренней системы и ряд других скрытых причин. Это с одной стороны. А с другой - утрата блеска есть результат недостаточно продуманного ухода для волос и кожи головы.
И в этом случае, немедленного вмешательства требует ситуация с питанием и увлажнением волос. Содержание в ежедневных средствах шампунь – кондиционер таких компонентов как, полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6, молочные протеины, протеины пшеницы, пантенол, экстракты розмарина и чабреца, обеспечивает реструктуризацию эпидермиса кожи головы, питание волоса по всей длине и увлажнение всех клеточных структур.
Экстракты таких ценных масел для волос, как масло чайного дерева, льняного семени, масло рисовых бобов и лаванды, мятное масло и масло семян конопли, улучшают микроциркуляцию капилляров кожи, стабилизируют работу сальных желез, обогащают волосяные фолликулы ненасыщенными жирными кислотами и восстанавливают систему естественной защиты волос и кожи головы.
Таким образом, происходит полное оздоровление волос, что возвращает им не только блеск, но и упругость.
Читайте также: Продукты для оздоровления волос
Когда же появляется седина, существует два варианта развития событий: проигнорировать (красоту ничем не испортишь) и исключить (категорическое окрашивание). Появление седины - это генетически обусловленная реакция организма на биологический возраст. За исключением тех ситуаций, когда седина становится приобретенной в условиях глубокого шока. Но и в том и в другом случае, возвратить естественный цвет волос можно только окрашиванием, и в данном случае, так как седина не имеет пигмента она легко поддается окрашиванию без использования аммиачной краски.

РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ МУЖСКИМ И ЖЕНСКИМ УХОДОМ ЗА ВОЛОСАМИ
Само по себе, различие заключено в принципиальном «отличии» Мужчины от Женщины. А принципиальное отличие заключается в различном строении кожи мужчины и женщины. Кожа мужчин в два раза толще, чем женская, более плотная и на 40% жирнее. Также мужчины посвящают уходу за волосами, значительно меньше времени, чем женщины, благодаря чему кожа головы у мужчины обладает более выраженной способностью к механическому сохранению волос. Более того, повышенная активность сальных желез предохраняют волосы от пересыхания, ломкости и негативного воздействия окружающей среды. Однако, подобная предусмотрительность природы имеет свои недостатки, как то, жирный блеск волос, появляющимся уже через четыре часа после утреннего мытья головы. Именно поэтому, шампуни, кондиционеры и сыворотки, созданные специально для мужчин, кроме воздействия на волосы, должны обеспечивать более глубокую терапию для кожи головы. Степень проницаемости активных компонентов средств, созданных специально для волос мужчин должны быть на несколько порядков выше, чем в обычных средствах. И конечно, не стоит забывать - ничто на свете не заставит мужчину использовать миллион баночек, поэтому верх совершенства для мужчины – это всего одна, маленькая, но многофункциональная банка. Концентрированная простота.

5 CЕМЕЧЕК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Льняные
Польза: У семян льна приятный ореховый вкус, в них много клетчатки, жирных кислот омега-3. Они обладают смягчающим и разжижающим действием и полезны для устранения проблем с пищеварением. Размолотые семена льна выделяют густое вяжущее вещество, которое долго удерживается на слизистых оболочках и предохраняет их от раздражения, в том числе и пищеварительными соками. Поэтому семя льна зачастую рекомендуют при печени гастритов и язв. По содержанию белков оно не уступает соевым росткам лидерам среди растений по питательности. Грызть льняные семечки не стоит – лучше добавлять цельные зерна в выпечку или размолотые – в соусы и каши. Дневная норма – 25 грамм.
Вред: Льняные семечки в процессе расщепления могут выделять в небольших количествах ядовитую синильную кислоту. Чрезмерное увлечение отваром семени льна может препятствовать усвоению кальция, магния, меди, цинка и привести к потере костной массы.
Подсолнечные
Польза: Серые или подсушенные семена цветка-гиганта помогают очистить печень и ускорить заживление мягких тканей, восстановить здоровье костей и оправиться после затяжных инфекционных заболеваний. В их составе – растительный белок, много аминокислот, витамины Е и группы В. Как источник витамина D они ценнее печени трески и по содержанию магния в шесть раз превосходят ржаной хлеб. Достаточно 50-60 г семечек в день чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине Е и полиненасыщенных жирных кислотах. Дневная норма – 55 грамм.
Вред: Жареные семечки с твердой шелухой повреждают эмаль зубов хуже кариеса. Под действием температуры в них разрушаются полезные вещества, и остается один жир, отнюдь не полезный для фигуры. Соленые семечки могут стать причиной отложения солей и уменьшения подвижности суставов.
Кунжутные
Польза: Источник природного антиоксиданта – витамина Е и кальция (100 г семян обеспечивают суточную потребность в нем). Наличие цинка и фосфора в их составе способствуют восстановлению костных тканей и очищению кожи. Кунжут используют для корректирования липидного обмена и уменьшения жировой массы тела, как вспомогательно средство при лечении, воспаления лечении гипертонии, воспаления легких, одышки и болезней печени и желчного пузыря. Так что в небольшом количестве кунжут полезен всем – его можно добавлять в домашний хлеб и выпечку, салаты и основные блюда. Дневная норма – 45 г.
Вред: Изрядное количество кунжута может вызвать признаки отравления – тошноту и боли в желудке. Мед нейтрализует негативное качество этих семечек, поэтому в восточных кухнях их часто сочетают в одном блюде. Еще кунжут разжижает кровь и усиливает менструации: с ним нужно быть осторожнее, если есть вероятность беременности. Но при тяжелом ПМС кунжут, наоборот, облегчит жизнь.
Мак
Польза: Клетчатка, кальций, магний, калий и железо, витамины А, С, Е и D – краткий список полезных веществ, содержащихся в маковых зернах. В них около 55% масла, необходимого для эластичности сосудов и здоровья сердечно-сосудистой системы. К тому же мак поддерживает остроту зрения и помогает предупреждать появление злокачественных новообразований в организме. Чаще всего мак используют в выпечке , но он хорош в несладких блюдах. Разотрите мак со сливочным маслом и перцем и намажьте этой смесью ломтик черного хлеба – получится замечательный бутерброд. Дневная норма – 135 г.
Вред: Предвзятое отношение к маку сформировалось из-за того, что его используют для производства наркотиков. На самом деле запрещено культивирование опиумного мака. Мы же употребляем семена масличных видов, которые не вредят организму.
Тыквенные
Польза: Цинка в этих семечках почти столько же, сколько в устрицах, поэтому они весьма полезны для мужской потенции и уменьшения воспалений на коже. Содержат до 52% жиров без “плохого” холестерина и много белка, что делает их незаменимым продуктом в питании вегетарианцев. Кроме того, в них есть витамины Е, А и сбалансированный комплекс микроэлементов.
Вред: Жареные и солнечные семечки утрачивают все полезные свойства и только увеличивают количество съеденных за день калорий. В очищенных семечках жиры быстро окисляются – в таком виде они ускоряют старение клеток.