Статьи

1) Перец чили

Чили возглавляют этот список. Их способность высвобождать эндорфины может вызвать улучшение настроения и увеличение энергии. Тепло чили согревает тело изнутри, и может заставить вас захотеть раздеться. Капсаицин – вещество, являющееся причиной жгучести чили, заставит ваш язык пощипывать от желания поцеловаться. Чили использовался как ключевой ингредиент в шоколадном напитке правителя Монтесумы, который использовался для учащения пульса при подготовке к его ежедневным визитам к любовницам.

2) Ягоды годжи

Эти крошечные питательные фрукты известны в Китае как «ягоды счастья», где они ценятся за свои свойства афродизиака. Именно в этой стране ягоды годжи распространены больше всего, где их кладут в острые и кислые блюда, и даже используют как основу для вина. Однако по мере раскрытия полезных свойств ягод годжи, они все больше распространяются по миру. Сейчас известно, что ягоды годжи содержат самую высокую концентрацию бета-каротина по сравнению с остальными фруктами. Также клинические исследования показали, что они эффективны для лечения метаболического синдрома – предвестника эректальной дисфункции.

3) Шоколад

Он содержит теобромин – стимулирующий алкалоид, похожий на кофеин. Шоколад способствует выработке в мозге серотонина. Только потребляйте темный шоколад – он содержит огромное количество антиоксидантов, а молочный шоколад представляет собой лишь молоко с сахаром и намеком на какао.

4) Устрицы

Эти аппетитные моллюски – всем известный афродизиак. И исследования это подтверждают: сырые устрицы содержат много цинка, который увеличивает выработку спермы и тестостерона, что повышает либидо. Как и некоторые виды рыбы, устрицы содержат жирные кислоты Омега-3, которые улучшают общее здоровье и даже помогают бороться с депрессией. Они являются также источником допамина. Неудивительно, что Казанова съедал 50 сырых устриц в день.

5) Яйца

Яйцо – один из самых древних символов плодородия. Яйца содержат много витаминов B6 и B5, что помогает поддерживать уровень гормонов в норме и бороться со стрессом. Сырые куриные яйца, потребляемые перед сексом, увеличивают либидо. Но мы говорим о любых типах яиц – рыбьих или гусиных. Подумайте о том, как икра лопается в вашем рту, или о нежности перепелиных яиц. Спаржа Наша любовь к этому представителю семейства лилейных началась еще несколько столетий тому назад.

6) Спаржа

Спаржа «возбуждает желание в мужчинах и женщинах», писал английский специалист по травам Николас Калпеппер в 17 веке. Во Франции 19 века молодоженам давали три порции этого растения за праздничным ужином перед брачной ночью. Очевидно, по определенной причине: спаржа является отличным источником калия, клетчатки, витаминов В6, А и С, а также тиамина и фолиевой кислоты. Считается, что последняя увеличивает выработку гистамина, необходимого для способности достигать оргазма у обоих полов.

7) Авокадо

Несмотря на роскошные формы, напоминающие женские, авокадо связаны с мужской сексуальностью. Ацтеки называли авокадо Ахуакуатль, что означает в переводе «дерево-семенник». И мы можем согласиться с теми, кто думал, что фрукт, свисающий парами с деревьев, напоминает мужской половой орган. Но эта идея не всем нравилась. Испанцы считали авокадо настолько откровенно сексуальным, что католические священники запретили его потреблять. Хотя авокадо, обладающий свойствами бороться с раком, содержит много калорий, он также богат фолиевой кислотой, витамином В6, жирными кислотами Омега-3 и олеиновой кислотой, которая борется с «плохим холестерином. 8). Бананы

Этот питательный фрукт является готовым блюдом, полным калия, магния и витаминов группы В. Он также содержит хелатирующие минералы и энзим бромелин, который увеличивает мужское либидо – возможно, поэтому мужчины в Центральной Америке пьют сок красного банана в качестве афродизиака, а индусы считают банан символом плодородия. Банан, оставленный на пороге, указывал на то, что в доме скоро произойдет свадьба. Согласно исламу, Адам и Ева покрыли себя не фиговыми листами, а листами банана.

9) Инжир

Считаемый любимым продуктом Клеопатры, сладкий фиолетовый фрукт сексуален на вид и по содержанию. По очевидным причинам, он стал синонимом женских половых органов в эротической литературе. Для древних греков инжир были «дороже золота», и во многих культурах он ассоциируется с плодородием.

10) Миндаль

Аромат миндаля определенно возбуждает страсть у женщин - именно так считали поэты и писатели прошедших лет. Французский писатель Александ Дюма каждую ночь ужинал миндальным супом перед встречей со своей женой. А Самсон угощал Далилу этими вкусными орехами, которые понижают уровень холестерина и содержат много витамина Е, магния и клетчатки для улучшения общего здоровья.

Организм человека (особенно женщины) - очень слаженная и умная машина. В случае дефицита того или иного вещества для продуктивной деятельности, наш мозг получает запрос, выполнение которого должно последовать незамедлительно. Бывают же моменты, когда он настоятельно чего-то требует, например, шоколадку, коктейль или жареную картошку, несмотря на время суток, стрелку весов и жалобный писк джинсов. Отказ удовлетворить прихоть грозит нам испорченным настроением надолго.

Дружный девичий коллектив me.care придумал, как отвлечь тело от ненасытных требований с помощью СЪЕДОБНЫХ АРОМАТОВ HEMPZ для тела!

Целью эксперимента была проведена разработка отвлекающего маневра в случае, когда барометр настроения приближается к отметке «буря». В нашем распоряжении оказались гели для душа с ароматами граната, персика и грейпфрута, жасмина и розы, и всеми нами любимое ананасово-дынное масло для тела. Гели для душа Hempz содержат в своем составе масло конопляного семени и растительные экстракты, которые превосходно увлажняют и смягчают кожу. Для идеальной шелковистой кожи ананасово - дынное масло нанести на чистое, влажное тело до впитывания, затем промокнуть полотенцем. После такого насыщенного сеанса ароматерапии вы почувствуете себя отдохнувшей, полной энергии и отличного настроения!

Хорошо быть косметологом! Это большое счастье дарить людям красоту и уверенность в себе! Но самый главный плюс – работа с косметикой и возможность проверить ее эффективность (в первую очередь на себе)))! Как правило, хороший косметолог не имеет проблем с кожей, поэтому трудно бывает заметить очевидный результат на своем лице после использования того или иного средства. Но, базовый уход за кожей необходим всегда, и никакие инъекционные методики не заменят умывания и крема.

В косметике Jean d’Arcel мое внимание привлекла мультивитаминная линия VitaExtreme&RetiExtreme. Средства линии характеризуются высоким содержанием чистого витамина С (Stay C 50 – Sodium Ascorbyl Phosphate) и других витаминов красоты.

ОСНОВНОЙ ЗАДАЧЕЙ ВИТАМИНА С является нейтрализация продуктов окисления в коже (свободных радикалов), которые вызывают симптомы преждевременного старения, осветление пигментаций и стимуляция синтеза коллагена. Несомненно, витаминосодержащие продукты, употребляемые внутрь, являются основным источником витаминов, необходимых для жизнедеятельности всего организма. Кремы с содержанием витаминов являются превосходным дополнением к общей программе оздоровления. Показания к применению витаминных кремов не имеют возрастных ограничений и рекомендуются всем, кто хронически недосыпает, подвержен стрессам, истязает себя диетами и так далее.

Витамин С, как правило, очень агрессивен для кожи и может вызывать зуд и покраснения, поэтому принято думать, что он не слишком подходит чувствительной коже. Но, в случае с кремами Jean d’Arcel это не так. Витамин С заключен в микрокапсулы, которые растворяются по мере проникания крема вглубь кожи, поэтому раздражение на поверхности минимально. Более того, допускается незначительное покраснение в первые дни использования крема, которое исчезнет по мере привыкания кожи к крему. Текстуру крема можно выбрать в зависимости от типа кожи: мультивитаминный комплекс (гель), мультивитаминный крем для нормальной и комбинированной кожи и мультивитаминный крем с ретинолом (витамин А) для нормальной и сухой кожи.

Помимо прочего имеется крем для глаз с ретинолом и мультивитаминная маска и ампульный концентрат для особо дотошных красавиц. У меня нормальная кожа, склонная к жирности, но я хочу интенсивного воздействия, поэтому выбираю мультивитаминный крем с ретинолом для лица и крем для глаз. Кремы использую на ночь, поскольку активность ретинола снижается при воздействии на него солнечных лучей. РЕЗУЛЬТАТ ПО ИСТЕЧЕНИЮ МЕСЯЦА использования: кожа значительно осветлилась, цвет лица стал ровнее и красивее. Я никогда не использую тональный крем или пудру, теперь же в этом нет совершенно никакой необходимости. Несмотря на предупреждения об излишней плотности крема, я не испытываю никакого дискомфорта, поскольку крем довольно быстро впитывается. Единственная особенность всей линии – это довольно сильный запах аскорбиновой кислоты, что, я думаю, характерно для косметики с содержанием витамина С. Но и это не доставляет мне хлопот, так как после нанесения запах мгновенно улетучивается.

Таким образом, мое знакомство с витамином С состоялось и переросло в серьезные отношения. Я планирую использовать кремы в течение шести месяцев, а затем, уверена, моей подростковой коже не понадобится никакая косметика!

РЕЗУЛЬТАТ ПО ИСТЕЧЕНИЮ МЕСЯЦА использования: кожа значительно осветлилась, цвет лица стал ровнее и красивее. Я никогда не использую тональный крем или пудру, теперь же в этом нет совершенно никакой необходимости. Несмотря на предупреждения об излишней плотности крема, я не испытываю никакого дискомфорта, поскольку крем довольно быстро впитывается. Единственная особенность всей линии – это довольно сильный запах аскорбиновой кислоты, что, я думаю, характерно для косметики с содержанием витамина С. Но и это не доставляет мне хлопот, так как после нанесения запах мгновенно улетучивается.

Будьте здоровы и красивы!

Как только вы наметили свою цель, что и как будете достигать, вы должны тотчас же приступить к его исполнению. Изъяном славянского менталитета является то, что люди любят лишь мечтать о своей цели, но ничего не делать для ее достижения. Как часто можно увидеть «великие вершины», которые строятся лишь в головах у людей. Поэтому если вы в течение 72 часов не приступите к реализации только что намеченной цели, тогда вы можете смело ее отбрасывать в корзину для мусора. Почему?

Дело в том, что мозг человека так запрограммирован, что если некая идея не стала мотивом для действий его хозяина, тогда он понимает: «Ага, хозяин лишь видит какую-то картинку, но действия он не принимает. Значит, она не имеет для него значения!». Таким образом, человек начинает не верить в реализацию собственной цели. Поэтому, если вы хотите верить в реальность вашей мечты, тогда начните действовать в течение 72 часов. Это не значит, что вы должны реализовать ее в течение этого срока. Вам всего лишь нужно начать свои первые шаги на пути к цели в пределах отмеченного времени, иначе ваша мечта так и останется мечтой.

Мечтайте и действуйте! И ставьте правильные цели;)

В некоторых странах Азии, называя женщину змеей, вы делаете ей комплимент. Змея – существо грациозное, мудрое и интригующее. Европейцы не решились выражать восхищение своим женщинам подобным образом, но доказали свои чувства делом!

Основываясь на опыте корейской медицины, швейцарская фармацевтическая компания Pentapharm создала новый активный компонент SYNAKE, чье действие подобно змеиному яду, который является антагонистом мускульного никотинового ацетилхолинового рецептора.

Другой, не менее известный компонент ARGIRELINE, был создан испанской компанией Lipotec. Вещества, которые производят эффект ботокса и блокируют сокращение мышц, называются миорелаксантами. Миорелаксанты в кремах рекомендуется использовать длительное время, так как, накапливаясь к коже, они имеют очень стойкий эффект, который особенно заметен на лбу и в области глаз. Исследования показывают, что после регулярного нанесения дважды в день, глубина морщин сокращается на 15 – 35% в среднем. Разумеется, нанесение крема не заменит инъекции, но может существенно продлить время ее действия. Крем может быть рекомендован и тем, кто боится иглы, не считает инъекцию необходимой или боится ее последствий. Помимо миорелаксанта, в составе кремов есть масса полезных питательных и увлажняющих компонентов для улучшения общего состояния кожи лица.

JEAN d’ARCEL использует запатентованные комплексы SynAke и Argireline в линии Renovar, здесь можно найти средство для локального нанесения на проблемные участки (гель с амфисомами, эксперт против морщин) и для всего лица, для разных типов кожи (крем Arcelox и крем Arcelox rich). Можно дополнить действие кремов питательной маской с миорелаксантами, наносить раз в неделю на 20 минут.

В результате самые глубокие морщинки разгладятся, а мелкие – исчезнут совсем, цвет лица приобретет здоровый оттенок, контуры лица подтянутся. Окружающие, конечно, заметят разницу, поэтому будьте готовы принимать комплименты с чисто змеиным хладнокровием.

Всем известно, что лимон - мощный источник витамина С, защита от простуды и просто вкусная добавка к чаю. Но лимонная цедра ничуть не уступает мякоти по своим полезным свойствам.

1. Цедра помогает сохранить ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ. В ней содержится большое количество кальция и витамина С, которые способствуют укреплению костных тканей. Цедра помогает предотвратить развитие таких болезней, как остеопороз, суставной ревматизм и множественный артрит.

2. Цедра помогает снизить уровень оксидативного стресса (повреждение организма вследствие протекания нехарактерных для собственного метаболизма окислительных реакций) благодаря высокому содержанию биофлавоноидов (витамин р).

3. В организме присутствуют токсичные вещества, которые не только ослабляют его изнутри, но и повышают вероятность развития алкогольной зависимости и склонности к перееданию. Благодаря высокому содержанию биофлавоноидов, лимонная цедра помогает ВЫВЕСТИ эти ТОКСИЧНЫЕ ВЕЩЕСТВА из организма.

4. Мало кто знает, что цедра лимона используется для профилактики и лечения раковых заболеваний. В ней содержится вещества сальвестрол Q40 и лимонен, которые помогают бороться с раковыми клетками.

5. Благодаря содержанию полифенолов и флавоноидов цедра помогает СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА в организме, что оказывает благотворное влияние на работу сердца.

6. Содержание калия благотворно сказывается на здоровье сердца, помогает ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА и НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ.

7. Лимонная цедра — прекрасное средства для поддержания здоровья и гигиены полости рта. Витамин С помогает справиться с такими проблемами, как кровоточивость дёсен, цинга и гингивит. Цедра богата лимонной кислотой, которая восполняет недостаток витамина С, позволяя быстрее избавиться от этих недугов.

8. Цедра помогает сбросить лишний вес. В ней содержится вещество под названием пектин, которое способствует обретению стройной фигуры.

9. Цедра помогает поддерживать ЗДОРОВЬЕ КОЖИ и предотвратить возникновение таких проблем, как преждевременные морщинки, угри, нарушение пигментации и т.п.. Важную роль в этом процессе играют свободные радикалы. Кроме того, цедра богата антиоксидантами, благодаря чему она способствует нейтрализации попадающих на кожу токсичных веществ.

10. Цедра обладает ещё целым набором полезных свойств:чистит печень, помогает при ушных инфекциях, улучшает циркуляцию крови, ослабляет мышечные сокращения, предотвращает инсульты и т.д..

БОНУС:

Цедра – МЯГКИЙ АФРОДИЗИАК. Однако в сочетании с шоколадом, медом, вином и такими пряностями, как гвоздика, корица, имбирь, мята, мускатный орех, черный перец, тонизирующие свойства цедры усиливаются. Так что приправлять цедрой еду и напитки для любви можно и нужно не скупясь!

ЛУЧШИЙ СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ лимонной цедры:

Положите лимон в морозильную камеру. Когда он замёрзнет, натрите цедру на мелкой тёрке и добавляйте понемногу в салаты, чай и любую другую еду. Или можно посыпать сахаром и есть её как самостоятельный десерт.

И, напоследок, несколько цифр: 100 г лимонной цедры содержит 134 мг кальция, 160 мг калия и 129 мг витамина С. Так что стоит задуматься над тем, чтобы включить цедру лимона в свой ежедневный рацион.

Будьте здоровы!

Насыщенный пряный аромат кардамона знаком многим. Эту восточную специю широко используют в кулинарии, однако это не просто пряность, это удивительное лекарство широкого спектра действия.

ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Кардамон прекрасно СТИМУЛИРУЕТ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Способствует очищению организма от шлаков и токсинов, значительно активизирует обмен веществ и процесс сжигания жиров, используется при лечении ожирения. Наиболее часто его используют в виде настойки при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, при вздутии живота. Кроме этого, кардамон улучшает аппетит, пищеварение, устраняет неприятные запахи изо рта, снимает ощущение тошноты и может остановить рвоту (чаще всего это нужно беременным во время токсикоза). Кардамон используется для лечения ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, при лихорадке, он помогает при боли в горле, кашле и гриппе.

Также эта специя способствует УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, СНИМАЕТ ВЯЛОСТЬ И АПАТИЮ. Для устранения усталости и слабости можно разжевать зернышко кардамона и состояние улучшится. ЗАПАХ положительно влияет на психику и УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, снимает головную боль, стимулирует работу мозга и ПОВЫШАЕТ ТОНУС ОРГАНИЗМА.

А еще кардамон – МОЩНЕЙШИЙ АФРОДИЗИАК, его применяют при лечении импотенции у мужчин, для минимизации симптомов ПМС у женщин. Также кардамон используется для лечения заболеваний мочеполовой системы (цистита, нефрита).

На востоке кардамон добавляют в кофе, чай, это придает кофе приятный аромат и частично разрушает кофеин, а это помогает избежать побочных эффектов, вызванных действием кофеина. Например, повышение давления, тахикардия, отрицательное действие на желудок.

ЭФИРНОЕ МАСЛО КАРДАМОНА используют для ванн. Оно прекрасно расслабляет мышцы и снимает напряжение. Но у этого растения есть и противопоказания: применять только в низких концентрациях, поскольку возможны появления кожных высыпаний и раздражений. Запрещено применять эфирное масло кардамона и во время беременности, при язве желудка и если есть повышенная чувствительность к его компонентам.

СОСТАВ:

В семенах кардамона содержится от 4 до 8 % эфирного масла. В составе этого растения находятся борнеол, цинеол, терпинеол, лимонен. Помимо этого в кардамоне содержится белок, крахмал и насыщенные жирные кислоты. Микроэлементы, которые содержит кардамон: фосфор, магний, кальций, цинк, железо, медь, марганец. Из витаминов в пряности присутствуют витамины группы В и аскорбиновая кислота.

НО!

Эта приправа является острой, в этом заключается основной вред кардамона, в связи с этим ограничить его употребление следует людям, которые страдают язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Будьте здоровы!

1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».

2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечнососудистой системы и других.

3) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, обладающего антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.

4) Высокая концентрация витамина C защищает наши клетки от атак свободных радикалов и замедляет старение организма.

5) Благодаря клетчатке брокколи благотворно влияет на пищеварительную систему.

6) Пищевые волокна защищают слизистую от бактерий, язв, гастрита и других заболеваний.

7) Налаживает холестериновый обмен в организме.

8) Полезен для зрения и защищает глаза от катаракты.

9) Помогает усваиваться витамину D.

Будьте здоровы!

Потянулась бесконечная вереница праздников, которая всегда сопровождается длительными застольями, бесконечными вечеринками и, как следствие, уставший вид, тусклая кожа и т.д..

Предлагаем вам несколько советов, как быть украшением любой вечеринки и сохранить свежесть, и красоту кожи на протяжении всех новогодних праздников:

1. Не забывайте использовать увлажняющий крем с витаминами, это предотвратит пересыхание кожи, разгладит мелкие морщинки, а витамины образуют мощную антиоксидантную защиту.

2. Всегда выбирайте тональный крем соответствующий вашему типу кожи, так, сухая кожа будет увлажнена, а жирная сохранит матовость в течении длительного времени.

3. Обязательно перед сном смывайте макияж.

4. Чтобы избежать образование темных кругов и отечности под глазами, мы рекомендуем использовать патчи под глаза. Это универсальное SOS средство, чаще всего имеющее в составе стволовые клетки яблок, гиалуроновую кислоту и растительные экстракты, которые осветляют нежную кожу вокруг глаз, улучшают микроциркуляцию и препятствуют появлению темных кругов.

5. Не забывайте о руках, которые также нуждаются в питании и увлажнении.

6. Пейте больше воды – это способствует очищению организма от токсинов.

7. Постарайтесь найти свободную минуту для физических упражнений, чтобы нормализовать работу организма и восстановить силы.

Красная пища насыщает организм энергией, возбуждает, очищает кровь, улучшает ее состав и поддерживает иммунную систему. Эта пища также помогает обрести положительный взгляд на жизнь.

Следует отметить, что овощи получают свой красноватый красноватый цвет благодаря содержащимся в их красящим субстанциям – антоцианам. Этот пигмент в различных овощах содержится в разном виде и в различных количествах. К примеру, некие овощи способны окрашивать прохладную воду либо поверхности, а другие красят воду только при варке. Некие овощи даже меняют собственный цвет при изменении кислотности среды.

Различные овощи содержат разные виды красящих веществ. Потому можно повстречать ярко-красные, бардовые, коричневатые либо фиолетовые овощи. Но все антоцианы соединяет воедино одно свойство – они все являются сильными АНТИОКСИДАНТАМИ. Они, перемещаясь по организму, нейтрализуют свободные радикалы, тем препятствуя появлению злокачественных опухолей. В особенности много этих веществ в краснокочанной капусте, красноватом луке и баклажанах. Антоцианы содействуют укреплению памяти и зрения, сердечнососудистой системы и защищают мочеполовую систему от "зараз".

Конечно зимний ассортимент красных продуктов не столь велик, но все же полезности можно найти!

Будьте здоровы!

Лишняя жидкость, которая накапливается в тканях, вызывает такие неприятные последствия, как отеки и даже лишний вес. Натуральные продукты способны вывести лишнюю жидкость из тканей, не вымывая при этом калий.

1. Петрушка

Главное качество петрушки — украшать блюдо и придавать ему восхитительный вкус. Но и такой побочный эффект этой травки, как способность выводить лишнюю жидкость из тканей, немаловажен для нашего здоровья. Если вы хотите использовать петрушку именно в этих целях, то вам стоит приготовить отвар из нее. Эффект последует незамедлительно!

2. Имбирь

Настой имбиря оказывает просто чудодейственный эффект на состояние почек и мочевыводящих путей. Если каждое утро выпивать 1 чашку такого настоя, то вы без труда сможете вывести лишнюю жидкость из тканей, избавиться от инфекции мочевыводящих путей и предупредить почечные колики (для тех, кто страдает этим видом заболевания). А если к этому списку добавить, что имбирь является непримиримым борцом с лишними килограммами, подавляя аппетит и ускоряя обменные процессы, то вы наверняка побежите закупать этот чудесный корешок!

3. Семена сельдерея

Семена сельдерея собирают с цветков этого растения. В рамках специального исследования было установлено, что они обладают способностью естественным образом усиливать выведение жидкости из организма. Из них можно готовить отвар, а можно добавлять в качестве приправы к блюдам.

4. Листья одуванчика

Листья одуванчика используются со стародавних времен именно в качестве диуретического средства. Кроме того, в них присутствует калий — микроэлемент, который вымывается из организма во время приема мочевыводящих лекарств. Можно принимать добавки с экстрактом одуванчика, но лучше всего готовить натуральный отвар из листьев этого растения и пить его ежедневно.

5. Спаржа

Кроме того, что в спарже присутствует огромное количество полезных фитонутриентов и микроэлементов, это растение обладает свойством выводить шлаки и лишнюю жидкость, поскольку содержащаяся в спарже клетчатка отлично вычищает желудочно-кишечный тракт. Кроме того, в ней есть глутатион — мощный антиоксидант, противостоящий возникновению раковых опухолей.

6. Зеленый чай

Зеленый чай ускоряет обменные процессы, помогая сжиганию жиров и подавляя аппетит, что способствует установлению контроля над аппетитом. Вдобавок, он также входит в категорию натуральных диуретиков, избавляет от вздутия и снимает отеки. Врачи утверждают, что если в течение 4-6 недель заменять ежедневный кофе зеленым чаем, то благодаря этому незначительному изменению можно избавиться от 4,5 кг лишнего веса.

7. Хрен

Хрен — сильнейший диуретик, используемый в натуралистической медицине для лечения водянки. Возьмите 28 гм хрена и 14 гм размельченных семян горчицы и залейте их 250 мл кипяченой воды. Пейте приготовленный настой по 2-3 ложки три раза в день до тех пор, пока не избавитесь от отеков.

Будьте здоровы!

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!

- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!

- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!

Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!

- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!

- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени.

- делайте передышки, но не большие! Попрыгала, отдохнула 40 сек. и "поехала" дальше - это в начале занятий. А вообще, самый лучший ритм это 30 мин. прыжков/5-7 мин. отдыха/30 мин. прыжков или час разбитый на 4 части: 15 мин. прыжков/не более 2 мин. отдыха/15 мин. прыжков и т.д.

Будьте здоровы!