ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ПОЛЬЗЫ НАСТОЯЩЕГО МОРОЗА!

Холод продлевает молодость. Он воздействует на капилляры и помогает крови циркулировать быстрее, насыщая ее кислородом. Более того, мороз вызывает прилив серотонина, гормона счастья. В некоторых американских клиниках холодом уже давно лечат нервы. А еще кости, синяки и раны - ледяными компрессами.

1. Ученые из университета Торонто установили, что дозированное действие низких температур повышает выработку «гормона счастья» - серотонина. Существует уже много клиник, где криотерапией лечат неврозы и депрессии. Доказано, что умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность.

2. Криокамеры используются в антиэйджинговой терапии (омоложении организма). Ведь при дозированном действии холода начинается приток крови к внутренним органам и самым мелким кровеносным сосудам – капиллярам. Примерно к 30 годам у каждого из нас, особенно у тех, кто с физкультурой не дружит, капиллярная сеть уменьшается. А короткое холодовое воздействие стимулирует наполнение капилляров кровью. За счет этого усиливается кровенаполнение внутренних органов, что улучшает их питание кислородом и глюкозой.

3. Обезболивающий же эффект холода основан и на сужении сосудов, и на снижении чувствительности нервных окончаний. Доказано, что при температуре ткани тела ниже плюс 5 градусов блокируется подача в мозг болевых сигналов.

4. Холод отлично помогает больным суставам при ушибах, обострении артрита и артроза. Сделайте ледяной компресс: на больной сустав положите махровое полотенце, а сверху пакет со льдом. Посидите так минут 10-15. Это приятно, уменьшает отечность, снимает боль, улучшает кровообращение.

КСТАТИ - чтобы не замерзнуть, СМЕЙТЕСЬ!

В психиатрии есть даже термин такой - криофобия (боязнь холода). Одно из частых проявлений зимней депрессии. И ведь доказано же, что если у человека плохое настроение, то мерзнет он быстрее.

Так что согревайтесь позитивными эмоциями и любовью! И почаще смейтесь. Когда мы от души хохочем, улучшается терморегуляция организма и работают мелкие мышцы, из-за чего кровь приливает к коже.

А если вы очень мерзнете, даже если тепло одеты, есть смысл проверить щитовидку. Неправильная выработка ее гормонов - одна из самых частых причин повышенной зябкости.