ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИНЫ

В западноевропейской культуре считалось, что эффективное действие на мужчин оказывают сырые куриные яйца.

Отличным возбуждающим средством в китайской эротической кухне считается суп «Птичье гнездо», приготавливаемый из богатых фосфором морских продуктов: водорослей и рыбы.

Современная медицина советует чеснок для стимуляции функции половых желез.

О пользе МОРЕПРОДУКТОВ для улучшения сексуальной активности свидетельствуют исследования многих современных зарубежных сексологов. Они отмечают, что у таких народов, как японцы и эскимосы, в рационе питания которых преобладает жирная морская рыба, половые расстройства бывают редко. Из морских продуктов для улучшения сексуальной функции рекомендуют: рыбу, рыбий жир, а так же зеленую морскую водоросль - спирулину, которая, кроме фосфора, содержит необходимые для мужской силы аминокислоты, витамины и микроэлементы.

Для профилактики сексуальных нарушений следует умеренно потреблять животные жиры. Аргументируется это тем, что в странах «третьего мира», где в рационе преобладают фрукты, овощи, орехи, семечки, почти нет проблем с рождаемостью.

Западные диетологи советуют мужчинам готовить утром так называемый «ЛЕЦИТИНОВЫЙ ЗАВТРАК». Это специально подобранный набор пищевых примесей с цинком, калием и магнием. Цинк принимает участие в синтезе дигидрокситестерона (ДГТ), тестостерона – активного фермента мужского гормона. Считается, что цинк влияет на либидо (половое влеченье), эрекцию и эякуляцию и особенно необходим мужчинам преклонных лет, так как с годами организм теряет способность усваивать цинк из пищи.

Курение, алкоголь, кофе, разные медикаменты и инфекции уменьшают накопленные организмом запасы цинка, следствием чего является снижение в крови уровня тестостерона и ухудшение сексуальной функции.

Недостаток цинка может доставить мужчинам много серьезных проблем: импотенция, простатит и значительное сокращение количества спермы.

Продукты с высоким содержанием цинка: мясо, орехи, проращенная пшеница, сырые яйца, печень, морские продукты (особенно устрицы).

В целом, к «СЕКСУАЛЬНЫМ» МУЖСКИМ ПРОДУКТАМ отнесены: бобы, орехи, семечки, подземные грибы-трюфели, морские продукты, куриные яйца, печень, фрукты, овощи, мед.

Согласно данным исследователей, НЕ СПОСОБСТВУЮТ сексуальному здоровью мужчин: хлебные и пивные дрожжи, консервированное мясо, бекон, колбасы, сосиски, копченая рыба, консервированные фрукты, жвачки, жирное молоко, шоколад, кофе, помидоры, брюссельская капуста, сахар (большими дозами), пищевые красители. НО! Токсический эффект возникает при употреблении таких продуктов большими дозами, поэтому не следует впадать в крайности.

Высококачественные натуральные вина «Мускат», «Херес», «Мадера» придают остроту сексуальным отношениям. Безусловно, нужно помнить о дозе и индивидуальной реакции на организм, поскольку лишний алкоголь может вызвать обратную реакцию – вялость, снижение либидо и эрекции.

ТОП-7 продуктов для мужчин

1. Устрицы

Устрицы и другие морепродукты принято считать мощными сексуальными стимуляторами. Отчасти это так, потому что устрицы, мидии и омары богаты белками и микроэлементами, в частности, цинком, полезными для здоровья мужчин.

Несколько двустворчатых в день — суточная норма цинка, необходимая для профилактики рака простаты.

2. Орехи

Орехи — грецкие, арахис, фундук — специалисты называют одними из наиболее эффективных средств для мужской потенции. Они также богаты микроэлементами и полиненасыщеными жирными кислотами, необходимыми для мужского здоровья.

А в сочетании с медом, который помогает усваивать полезности, это и вовсе «гремучая» смесь: говорят, если есть ее каждый день за 3 часа до сна, то можете считать себя преемником Казановы.

3. Брокколи

Брокколи содержит много селена, бета-каротина, калия и сульфорафана — фитоэлемента, который имеет сильные противораковые свойства (в частности, помогает предотвратить рак простаты и толстого кишечника).

Также брокколи сокращает опасность рака мочевого пузыря, который у мужчин случается в 3 раза чаще, чем у женщин.

А вот обычная капуста заботится о предстательной железе и укрепляет иммунитет.

4. Гранат

Предстательную железу оберегает и гранат: фрукт снижает вероятность заболеть раком. Кроме того, гранат является сильным стимулятором потенции. Американские специалисты уверяют, что гранатовый сок лучше виагры.

5. Лосось

Лосось (а также тунец, сардины, макрель, сельдь) — богатый источник жирных кислот омега-3. Они снижают уровень холестерина в организме, вероятность заболевания раком простаты, улучшают работу сердца, а также укрепляют иммунную систему.

6. Говядина

Трудно представить мужчину без мяса. Но если уж и быть хищником, то лучше отдавать предпочтение говядине, советуют диетологи.

Она содержит белок, выступающий в роли строительного материала для мышц, и железо, которое способствует насыщению клеток организма кислородом.

Мясо просто необходимо тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или посещает спортзал. 7. Финики

Финики содержат много углеводов, поэтому являются прекрасным источником энергии. Особенно полезно есть финики после физических нагрузок — они помогают мышцам усваивать белок.