Статьи

Второй подбородок – вещь крайне некрасивая и неприятная, и, увы, он бывает не только у полных женщин и мужчин. Это бич худых и толстых, пожилых и молодых, ведь он возникает из-за слабого мышечного тонуса шеи.

Но, разумеется, эту проблему можно исправить, если регулярно выполнять несложные упражнения.

Упражнение 1е.

Представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделать это упражнение нужно 5-6 раз.

Упражнение 2е.

С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так чтобы стали видны нижние зубы. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 3е.

Подложите кулаки под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Проделайте это упражнение 7-10 раз.

Упражнение 4е.

Наклоните голову влево, челюсть при этом сместите к левому плечу. То же самое повторите вправо. По 5 раз в каждую сторону.

Упражнение 5е.

Запрокиньте голову назад, при этом выдвигая нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Повторите упражнение 5 раз.

6е упражнение.

Прижмите ладонь к груди чуть ниже ключицы и потяните книзу. Плотно сожмите губы, чуть округлив их в трубочку (будто удерживаете ими карандаш). Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз.

Эти упражнения помогут вам держать в форме свой подбородок.

И в завершение еще один совет.

Не забывайте про КРЕМА.

Область шеи и подбородка – самая уязвимая зона. Зачастую именно она выдает истинный возраст женщины. Чтобы подольше сохранить красоту шеи и подбородка, нужно им постоянно помогать, их «подпитывать».

Так что, хороший крем – это то, что надо.

Успехов и красоты!

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение